ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ: ਸੁਆਦੀ ਗੁਲਾਬੀ ਸਾਮਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ

ਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਘਾਟ ਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਸੀ. ਪਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਬਲਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਧੇ ਸ਼ਾਮ ਮੇਨੂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਖਮਿਆਜ਼ਾ - ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੱਛੀ, ਲਈਆ ਓਵਨ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਉਹ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਸਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਵੀਰਵਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ.

ਪਕਾਏ ਲਈਆ ਓਵਨ-ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, -. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਧਮਕੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ - ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਜ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਮੁਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ fillets ਲੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਦੀ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਅਣਉਚਿਤ ਛੁੱਟੀ ਸਾਰਣੀ ਲਈ. ਸਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਾਰਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਜ ਇੱਕ ਵਿਆਹ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੱਡੀ ਬਾਹਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦਕਿ.

ਇਸ ਲਈ, ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਰੁੜ੍ਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰਿਹਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ, Trout, ਮੈਕਿਰਲ, chum ... ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਗੁਲਾਬੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ.

ਸਾਨੂੰ ਲਾਸ਼ ਸੈਮਨ, ਨਿੰਬੂ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਹਰੇ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਧੋਤੇ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਖਹਿ. ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦਕਿ ਸੁਆਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਿਰਕੇ, ਅਰਥਾਤ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਜ citric ਐਸਿਡ) ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਾਬੀ ਸਾਮਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰ ਵਿਚ ਭਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਫ਼ਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਫ: ਗਾਜਰ - ਚਾਰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਿਆਜ਼ - ਪੰਜ ਟੁਕੜੇ. ਵੱਡੇ ਰੱਬ ਗਾਜਰ, ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ sauté ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ. ਤਿੱਖੀ ਥੋੜਾ ਦੇ ਪੱਖੇ ਹੋਰ seasonings ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ - ਰਲਾਉਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 150 g. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Dill ਅਤੇ parsley ਨਾਲ (ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਭਰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ). ਹੋਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ -, ਤਲੇ ਉਬਾਲੇ ਜ ਡੱਬਾਬੰਦ.

ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ "ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ 'ਤਿਆਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-oiled ਸਾਡੇ ਸਾਸ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਸ਼ੀਟ ਤਲਣ, 'ਤੇ ਰੱਖ. ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਹੈ - ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵੰਡਣ, ਸਾਰੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸਿਖਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਦੇ remnants ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਭਠੀ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.

ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ - ਤੀਹ ਜ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ, ਓਵਨ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤਿਆਰ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਏ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲ ਵਾਧੂ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

ਰਸਤਾ, ਸੱਚ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸਾਮਨ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਧਾਰਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਕ ਲਈਆ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕੇ, ਵੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਹਜ ਦੇਣ.

ਮੱਛੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਈਆ - ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ, ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਲੁੱਟ ਤੱਕ (ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼) ਆਸਾਨ ਹੈ.