ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਹੁਤ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ , ਇੱਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਕਸਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਰਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਜਾਗਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਵਰਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਆਸਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਇਸੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਅਕਸਰ ਵਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖਮਰੀ ਭਾਰ ਸਖਤ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਜ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਾਹਿੱਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਤੀਜੇ, ਸਿਹਤ ਸਮਝੌਤਾ ਬਿਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਪਾਬੰਦੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ, ਬਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅਬਾਉਟ, ਵਰਤ ਨੂੰ ਵੈਦ ਦੀ ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਸਚਿੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਲਈ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਦਿਨ ਵਿਚ ਅੱਗੇ X ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਜੰਕ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵੀ ਸਮੂਹਿਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਅਪ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਰਸ ਲੈਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਧ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੀ ਵਾਰ ਸੀਮਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਬਿਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਨ ਖੁਸ਼ਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਵਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇ ਕੇ ਉਲਝਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਵਰਤ ਵਰਗੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਵਰਤ, ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਿਸਫ਼ਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ.

ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ cascaded ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ Cascade ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਸੀਮਿਤ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਏ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰੋ ਦਿਨ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀਮਿਤ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਵੇ. ਹੋਰ, ਵਰਤ ਰੈਮਪ-ਅਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਜ ਦਿਨ ਬਦਲਵੀ ਪਹੁੰਚਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ, ਦੋ ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੀ ਹੈ.