ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ - ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾ

ਬੀਨ - legume ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੌਦਾ. ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਅਜਿਹੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਮੀਟ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਹੁਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਕਵਾਨਾ ਇਸੇ ਬਰਤਨ ਦੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸਟੇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ, ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ.

ਲਈ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨਜ਼ (ਲਾਲ ਜ ਚਿੱਟੇ);

- 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.. ਪਿਆਜ਼ (ਔਸਤ ਮੁੱਲ);

- 3 ਗਾਜਰ;

- ਸੂਰ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ;

- ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ;

- ਲਸਣ ਦਾ 4 cloves;

- ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ;

- ਲੂਣ;

ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਪਤਾ ਹੈ, ਸਿੱਖ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ!

ਕਦਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

1 - ਲੂਪ ਬੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਤਮਕ ਅਨਾਜ ਰੱਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕੂੜੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬੀਨ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2 - ਜਦ ਬੀਨ otmoknet, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਘੜੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਪਕਾਉਣ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ 5 2 ਘੰਟੇ. 2 ਗਲਾਸ ਬੀਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਗਭਗ 4 ਕੱਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3 - ਪਕਾਇਆ ਬੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ ਨੂੰ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ. ਬਰੋਥ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.

4 - ਸਬਜ਼ੀ ਤਿਆਰ! ਬਾਰੀਕ ਦੋ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ. ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ 3 ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ.

ਸੂਰ ਦੇ 5- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਫਰਾਈ. ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ sauté. ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

6 - ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਮਿੱਟੀ ਬਰਤਨਾ. ਨੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਲੇਅਰ.

7 - ਬਰੋਥ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਬੀਨਜ਼, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਲਸਣ ਦੇ 4 cloves ੋਹਰ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

8 - ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਘੜੇ ਦੇ ਇਸ ਬਰੋਥ ਭਾਗ ਡੋਲ੍ਹ. ਬਰਤਨਾ ਜੂੜ ਢਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 150 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੱਕ ਮਹਿਕ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਜੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕੱਟਿਆ Dill ਪਕਾਏ ਬੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ. ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੀਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੀਟ-ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ ਹੈ. ਬੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿਕਨ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ, ਰਸੋਈ ਬੀਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰਹਿਣ. ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਕਸਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਹਨ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰਸੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਬੇਅੰਤ ਕਲਪਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸ਼ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਇਸ ਨੂੰ ਘਰੇ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਆਏ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ!