ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਨਾਜ - ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪਰ ਅਜੀਬ ਗੱਲ, ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਤਿਕਾਰ ਆਯੋਜਿਤ ਨਹੀ ਹੈ,? ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਨਾਪਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੱਛੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਯੋਗ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਨਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ, ਹੈ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹੀ, ਰੂਸ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਰਾਹ, ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

Pearl ਏਥੇ ਏਥੇ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Pearl ਏਥੇ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਲੀਆ. ਏਥੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫਾਈਬਰ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਏਥੇ ਅਜਿਹੇ polysaccharides ਅਤੇ glucans ਤੌਰ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ iodine, lysine, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਭਰਦਾ ਹੈ silicic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਦੇਣ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਲੀਆ

ਕਿਸ ਏਥੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਵਾਦ? ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ. ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਕ - ਤੇਜ਼, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ - ਇੱਕ ਲੰਬੇ, ਦੋਨੋ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ crumbly ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਏਥੇ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਹਾਸ਼ੀਏ ਧੋਤੇ ਅਤੇ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਲੈਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੀਰੀਅਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਲੀਆ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਤਲ (ਗਾੜ੍ਹੀ, ਬਿਹਤਰ) ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਭਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਲੈ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਵਧੀਕ). ਅੱਗੇ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪੈਨ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ Knob ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ, ਕਵਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਥੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਦਲੀਆ pokipela ਥੋੜਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵਾਸਪੀਕਰਨ grits ਅਸਲੀ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਚੌਥੇ ਡੋਲ੍ਹ (ਇਸ ਕੇਸ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਕੱਪ ਵਿਚ) ਦਾ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਫਿਰ ਉਬਾਲਣ, ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਵਾਰ ਬਾਅਦ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ dosolit ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ) ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਨਾ ਪ੍ਰੀ-ਭਿੱਜ grits, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅੱਗੇ, ਨੂੰ ਏਥੇ ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਰੂਪ ਉੱਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਦਾ ਹੱਕ (ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ) ਅਨਾਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡਬਲ ਵਾਲੀਅਮ ਡੋਲ੍ਹ, ਨੂੰ ਡੁਬੋਣਾ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਲੀਆ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਫੋੜੇ, ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਵ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਫਿਰ ਉਬਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ ਰਹ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਘਰ 'ਤੇ ਏਥੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਜਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕੀ ਜੰਤਰ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਹੋਵੇਗਾ ਏਥੇ ਰਸੋਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ multivarka ਜ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੈ.