ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਿਲਕੁਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸ਼ੱਕਰ, ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ, ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੈਲਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਗੈਸਟ. ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਰਕ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸੂਪ ਹੈ

ਵੀ ਕੈਨਬੇਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਆਓ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:

· ਬੀਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਬਾਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਜੰਮਿਆ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜ buttermilk. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਇਕ ਪਿਆਜ਼, ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਖ਼ਤ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉ. ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੂੰਝੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕੱਟਣੇ ਡਿਫ੍ਰਸਟੋਸਿਡ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਇੱਕ ਸੈਸਨਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਈਨ ਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਸੂਪ, ਅਸੀਂ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਪਾਉ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

· ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ. ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬਧਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਚਾਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ, ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲੀ, ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗੀ ਬੀਨ, ਚਾਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਚੀ, ਇਕ ਮੱਕੀ, ਪਪਰਾਕਾ ਦਾ ਚਮਚ, ਮਾਰਜੋਰਾਮ ਦੇ ਕਈ ਟੁੰਡ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਲੀਟਰ. ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਛੋਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਟਾਲ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪੀਹ. ਪੈਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚੂੰਟੇ, ਮੱਕੀ, ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਾਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ ਪਲਾਟਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਰ ਇਕ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਇਕ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

· ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਹ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਰਦ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭਾਂਡੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਨਨਡ ਬੀਨਜ਼, ਦੋ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਪਿਆਜ਼, ਗ੍ਰੀਨ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ, ਲਸਣ ਦੇ ਕਈ ਕਲੇਸਾਂ, ਪੰਜ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ, ਚਾਰ ਸੁੱਟੇ ਸੁੱਟੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਅਸੀਂ ਮਾਸ ਤੋਂ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸੈਸਪੈਨ ਲਈ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਤੂੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ . ਅਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ, ਵਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰਿਆਲੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ. ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੀਨ ਸੂਪ ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਰੈਡੀ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ.