"ਅੱਖ ਬੇਦਾਰੀ": ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਪੂਰਬੀ ਮਾਲਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਭੇਦ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਲਈ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਬੋਧੀ ਦੇ ਮੱਠਵਾਸੀ ਕੇ ਮੱਠ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਚੁਗਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਾਰੀ ਲੋਕਾਈ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ "ਸਰੋਤ, ਦੀ ਅਵਾਜ਼" ਸੁਣ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ.

ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ methodologies ਮੁਤਾਬਕ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਭਾਰੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤਜਰਬਾ ਤਿੱਬਤੀ ਮੱਠਵਾਸੀ ਦੀ, "Renaissance ਦੀ ਅੱਖ" (ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨ ਹਨ), ਦੇ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਭੇਦ ਸਿਰਫ਼ ਪਤਰਸ Kelder ਕੇ ਕਿਤਾਬ (ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣ) ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ' ਤੇ, "ਬੇਦਾਰੀ ਦੀ ਅੱਖ" (ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਵਰਣਨ) ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਦਾ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ.

ਇਹ ਕੰਮ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਫ਼ੌਜ ਵਿਚ ਇਕ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਕਰਨਲ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਤਿੱਬਤ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਪਹਾੜ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਨੌਜਵਾਨ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਭੇਤ ਵਿਚ ਸਰ Genri Bredforda ਜ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਲਾਤਮਕ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਵਾਰ ਨੂੰ ਉਲਟ." (ਕਸਰਤ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਲੱਖਣ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ) "ਬੇਦਾਰੀ ਦੀ ਅੱਖ" ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਗੇ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਸੀ. ਸਰ ਹੈਨਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਤੱਕ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਨ ਲੰਬੀ ਦੇ ਗੁਪਤ, ਮੱਠ ਦੇ ਦੂਤ ਦੇ ਨਿਵਾਸ 'ਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ.

ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ

ਗੌਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਤੂੰ "ਅੱਖ", "ਬੇਦਾਰੀ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਸੀ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 5 ਤਿੱਬਤੀ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਸ ਦੇ Eddy ਕਰੰਟਸ ਪੂਰੀ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦਾ "ਤੀਜੀ ਅੱਖ '(ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰ ਸਥਿਤ) ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਊਰਜਾ ਅੰਡੇ" ਮੁੱਖ ਅੰਕ, ਜਿਸ ਦੇ (ਗੋਡੇ, ਕੂਹਣੀ, ਚੱਡੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰ) ਘੁਮਾਅ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਹੈ. ਊਰਜਾ (Prana) ਦੇਰੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ (ਬਲਾਕ) ਬਿਨਾ ਸਿਰ ਪੈਰ ਤੱਕ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਹਿਜ, ਸਵੈ-ਨੂੰ ਚੰਗਾ, ਮਾਨਚਿੱਤਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ' Renaissance ਦੀ ਅੱਖ "ਕੀ ਹੈ. ਤਿੱਬਤੀ ਮੱਠਵਾਸੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਹੇਠ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਘੁਮਾਅ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਅ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ 'ਕਤਾਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2. ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼. ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣ, ਉਸ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੱਥ ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਥਿਤ ਹਨ.
3. ਸਿਰ '(ਛਾਤੀ ਦੇ) ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਢਲਾਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਇਲਾਵਾ ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ) ਲਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੜਦੇ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਟੇਢਾ, ਉਸ ਦੀ ਕਮਰ' ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਆਰਾਮ, ਜਦਕਿ ਛਾਤੀ ਮੋੜ ਸਾਹ.
4. ਕਸਰਤ "ਪੁਲ". ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ (ਲਤ੍ਤਾ ਭਿੰਨਲਿੰਗੀ) 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਮੰਜ਼ਿਲ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਰਾਮ, ਧੜ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਸੁੱਟਣ ਵਾਪਸ (ਥੱਲੇ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
5. "ਪਿਰਾਮਿਡ" ਕਸਰਤ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਣ (ਚੜਾਈ) ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ Inspiratory ਗਿਰਾਵਟ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਉਪਰ ਡਾਟਦਾਰ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੇ ਰੁਖ਼. ਖੜਦੇ ਤੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ.

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

"ਬੇਦਾਰੀ ਦੀ ਅੱਖ" (ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਸਰਤ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੰਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੰਬਰ 2 ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਜਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ turbidity ਅਤੇ ਹੋਰ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਹੈ.
• ਕਸਰਤ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਗੁੰਮ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਜਿਹੇ ਮੱਸਲ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ,, ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੇਲੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.