Banana ਖ਼ੁਰਾਕ - ਇਸ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਅੱਗੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤਲੇ ਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੀ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਪੀਤੀ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੀਟ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੇਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਨਾ ਖਾ ਸਕੇ ਵਿਚ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ, ਜਦਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਤਿ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣ. ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਕੇਲੇ: ਆਪਣੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 5-6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ.

Banana ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੋ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ. 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ, ਜਦਕਿ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੋਈ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਵੱਧ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੋੜ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦਹ 1% ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਲਾ mash ਅਤੇ ਦਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਇਹ ਜਾਵੇਗਾ ਕਾਫ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਭੋਜਨ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ - ਕੇਲੇ ਖੁਰਾਕ 7 ਦਿਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਦਿਨ 1.5 ਕਿਲੋ peeled ਕੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਨਿੱਘਾ libitum ਪੀਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਦੀ ਪਤਲੀ ਟੁਕੜਾ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਅਨਾਜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ, ਹੋਰ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ.

ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਤ ਸੈੱਟ ਹੈ ਹਨ. Banana ਦੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਦੇ. ਕੇਲੇ ਲੋਹੇ, phosphorus ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੇਲੇ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. Banana ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਥੇ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲੀ ਭਾਰੀ ਅਤੇ indigestible ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ,. Banana ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ ਆਉਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਸੀਦ 5 ਵਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਧੇ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਦੀ, ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਭਾਵ.

ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ.

ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਵਰਤੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ ਕੇਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਖੜਾ ਨਹੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਿਨਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੇਟ ਫੋੜੇ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਜ bile ਨਾੜੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਵਿਅਰਥ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਕਿਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਕਸ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ 50 ਦਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਸੁਧਾਰ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਰਜਨ, ਜਦਕਿ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਰਜਨ 14 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 10 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.