ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ -, ਸੁਆਦੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਸੰਪੂਰਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਸਲਾਦ ਯੂਨਾਨੀ ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ. ਵੀ ਭੋਲੇ ਹੋਸਟੇਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਵਾਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਹਰ ਦਿਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਾਰਟੀ, ਬਾਹਰੀ ਪਿਕਨਿਕ ਜ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

(ਕੋਰ)

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਤਾਜ਼ਾ, negorkih cucumbers, ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ (ਬੇਹਤਰੀਨ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੀ-ਭਿਓ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ..);
• ਕਾਲਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਰ, ਟੱਕਰ;
• ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਤਾਜ਼ੇ ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ (cilantro, watercress).

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਟਮਾਟਰ, cucumbers ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਕੱਟ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ, Greens, ਨੂੰ ਵੀ ੋਹਰ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ. ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ infusions ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ.

ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ Peppers ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ Peppers ਦੇ ਇੱਕ pod ਉਪਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ.

ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਹੀ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਹੈ; ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਘੜਾ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਦੇ (ਜ ਮੈਕਿਰਲ), ਪਹਿਲੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫੋਰਕ ਮਾਰਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਉਬਾਲੇ shrimp ਲਈ.

ਸਲਾਦ ਲਈ Cucumbers, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੇਟ (ਹਾਈਲਾਈਟ ਜੂਸ ਨਿਕਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਕਾਲੇ ਜ਼ੈਤੂਨ - ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ ਤਬਦੀਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਚਿਪਸ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਯੋਗ੍ਹਰਟ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਇੱਕ (ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼) ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਖਟਾਈ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੋਟੀ ਉਤਪਾਦ, ਰਸੋਈ ਗੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ).

ਬਾਸਿਲ (ਕਈ ਵਾਰ "Regan" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਤਾਲਵੀ (ਹਰੀ) ਅਤੇ ਅਰਮੀਨੀਆਈ (ਲਾਲ): ਤੁਹਾਨੂੰ Basil ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ Basil, cilantro ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ, parsley, ਸੈਲਰੀ ਵਿਚ watercress ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਜ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਲਾਦ Dill ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਸੁਆਦ ਲੁੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ Greens ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਲਸਣ ਦੇ ਪੱਖੇ ਕੁਝ cloves ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ feta ਪਨੀਰ (ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਨੀਰ), ਪਨੀਰ ਅਤੇ Adygei ਪਨੀਰ - ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਬੇਹਤਰੀਨ ਅਨੁਕੂਲ ਭੇਡ ਪਨੀਰ ਹਨ. ਨਾਲ ਪਰੈਟੀ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਪਨੀਰ suluguni. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ-ਕੀਤੀ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ,,.

ਮੋਹਣੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਖੇ croutons ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ (ਪੈਕੇਜ) ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਪਚਾਰ croutons ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ tastier ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬਿਸਕੁਟ

ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ (ਤਰਜੀਹੀ ਪਿਛਲੇ) 1-1.5 ਬਾਰੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਭਰਪੂਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ drizzle 'ਤੇ ਰੱਖ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਓਵਨ ਸੁਕਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਕਿਊਬ, ਨੂੰ ਵੀ ਫਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ, ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ croutons ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਦੁੱਧ (ਬੁਲਗਾਰੀ ਜ ayran, ਯੋਗ੍ਹਰਟ) ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ ਨਾ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜ ਮੱਛੀ, ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ, ਜ ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਬੇਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਸੁਆਦ ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੇ ਦਾਗ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ.