ਪਰ, ਕਥਾ ਅਤੇ Olivier ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ

ਪੋਸਟ-ਸੋਵੀਅਤ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਰੂਸੀ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਕੀਸ਼ ਦਾ ਹੋਰ ਵਾਸੀ ਨਵ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੀ ਸੂਰਤ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਵੀ ਉਥੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ੈਤੂਨ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੇਕੜੇ, shrimp, ਹੋਰ ਘੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਸਮੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਲਾਦ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਰਜ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਅਪਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋੜ (ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ) ਲਿਆ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ,. ਅਤੇ ਹੁਣ ਲੋਕ ਪਿਛਲੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਐਸ਼ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ Olivier ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਲਾਦ

ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Olivier - ਨਾ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ. ਅਤੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ (ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ). ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਆਲੂ. ਕਈ ਘਟਾਉਣ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਨਿੰਦਾ! ਹੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ: ਪਕਾਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਿੰਗਲ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. (-, ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ 'ਤੇ) ਅਤੇ ਸੋਵੀਅਤ ਲੋਕ ਵਿੱਚ adored ਆਲੂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ ਕਿਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਡਿੱਗਦਾ. ਵੀ ਨਾ ਇੱਕ ਸਵਾਲ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਮੀਟ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਘਰੇ ਦੀ ਪਸੰਦ - ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਮੌਜੂਦਾ ਭਰਿਆ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ "ਡਾਕਟਰ ਦੇ" ਲੰਗੂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਹੈ! ਅਤੇ ਅਚਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਆਗਿਆ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ - ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ.

ਅਤੇ ਮੁੱਖ bugbear - ਮੇਅਨੀਜ਼. ਇਸ ਦੇ ਅਸਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੰਦ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ - ਉਹ ਇੱਕ, ਨਕਲੀ ਕੁਦਰਤੀ, ਦਲੇਰ, ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕੀਮਤ

ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ. ਹਰ ਆਮ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ "ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ" ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਗੂਚਾ ਉਬਾਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਫਿਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੇਖਣ, ਆਸਾਨ ਸਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੰਗੂਚਾ ਮੀਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਕਨ ਲਈ), ਬੀਫ ਜ ਵੀਲ ਜੀਭ, ਜੰਗਲੀ ਪੰਛੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ steeper ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ - ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਿਜਵਿਕ shrimp) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਮੀਟ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.

ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ

ਲੋਕ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਿਮਤੀ ਲਈ ਆਇਆ, ਨਾ ਹੈ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ ਗਣਨਾ 170 ਤੱਕ 280 ਤੱਕ ਸੂਚਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ kcal ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਸੌ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿਆਨ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਤੱਕ ਘਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਨਿੱਤਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ,, ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਫੜ ਨੂੰ ਯਾਦ ਉਤਪਾਦ ਕੀ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਵਾਦ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ

ਪਰ, ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਰਥਕ ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤੇ ਬਹਿਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭ (ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ) Olivier ਲੈ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ ਨਾ ਸੀ! ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵੀ ਉਸੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਵੱਧ ਕਿਤੇ ਵੱਧ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਰਹੀ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ "dietichnosti" ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣ ਲਈ.

ਦੂਜਾ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਹਿੱਸੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, "ਭਾਰੀ" ਵਰਤਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸਥਾਪਨ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪੱਧਰ 100 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਕੱਪ ਦਾ ਘਟਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.