Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜ ਆਵਾਕੈਡੋ - ਇਸ ਦੇ ਮੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ avocados ਖਾਣ ਲਈ

ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ. ਮੈਕਸੀਕੋ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਜਨਮ ਅਸਥਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਹੁਤ tequila ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵੀ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਆਵਾਕੈਡੋ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ 1519 g ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਕੰਬੋਡੀਆ ਵਿੱਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਦਰ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਖਾਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਆਹ ਦੀ ਦਾਵਤ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਤ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਐਜ਼ਟੈਕ ਸਬਜ਼ੀ "ਇਸ ਸ਼ਬਦ ahuakatl 'ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਸੀ.

ਸਾਡੇ ਸਦੀ ਵਿਚ Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ , ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਰੇਬੀਅਨ, ਸਪੇਨ, ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਇਜ਼ਰਾਈਲ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਸਪੇਨ, ਕੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸਰਾਏਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ 1924 ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Oppenheimer ਲੈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਬੈਠੇ ਸਨ - ਨਾ ਕਿ ਵਿਆਜ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ. ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਥੇ ਸੀ. 50s, ਜਦ ਕਾਰਡ ਸਿਸਟਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਚੰਗੀ ਤਫ਼ਤੀਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਰਕਮ ਹੈ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਜ਼ੈਤੂਨ, ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਾਣ ਲਈ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, - ਪਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਸਰਾਏਲ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, - ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. avocados - ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਲੀਲ ਦੇ ਨਵ ਫਸਲ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੈਕਟੇਅਰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ. ਪਰ ਪੱਛਮੀ ਭਾਰਤੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਹੈ, ਦੇ (- ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ 400 ਵੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਲਈ) ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦਾ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. - ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ avocados ਖਾਣ ਲਈ: ਇਸਰਾਏਲੀ ਵੀ ਨਾ ਬਹਿਸ ਕੀਤਾ. 60 ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਤਰੀਕੇਿਾਲ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਤਰਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਭ, ਇੱਕ ਇਜ਼ਰਾਇਲੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭ

Avocado ਫਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਾਈਬਰ, ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਆਵਾਕੈਡੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, gastritis, ਸ਼ੂਗਰ, dyspepsia, ਮੋਤੀਆ, ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ purgative ਤੌਰ ਫਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. Avocado ਬਿਲਕੁਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੂਤ ਰੋਗ ਦੀ ਛੂਤ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

antioxidant ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਉਮਰ ਧੀਮਾ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ counteracts. ਕੁਝ ਹੀ avocados ਖਾਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੀਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ? ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ decoction ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ - ਪੇਚਸ਼, ਕਰੋਲੀਵਟਸ ਅਤੇ enterocolitis ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੱਚੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜ਼ਰੂਰ ਜਵਾਬ ਦੇ, ਕਿਸ ਨੂੰ, ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਸੰਜੋਗ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ avocados ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ avocados perespevshim? ਕਰੀਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ - - ਇਹ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਰਗਰਮੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ perespevshie.

ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਆਵਾਕੈਡੋ;
• ਟਮਾਟਰ;
• ਸਲਾਦ;
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼;
• ਪਿਆਜ਼.

ਸਾਸ:

• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਲਸਣ;
• parsley;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ.

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪਿਆਜ਼, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਾ ਲਈ. ਸਾਸ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਖਾਣ ਲਈ? ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. Avocado;
• 300 g ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ;
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
• ਕਰੀਮ 10% - ਕੱਚ;
• ਮਿਰਚ, ਲੂਣ,
• Dill;
• ਲਸਣ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਫਲ perespevshy ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ Avocado mash, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿਚ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ - ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਭ ਸੁਖੀ ਸਨੈਕ ਉਪਰ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ avocados ਖਾਣ ਲਈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੋਮਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: avocados ਆਲੂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਲਾਦ "Olivier" ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਰਤਣ