ਹਰੇ ਬੀਨ ਤੱਕ ਸੂਪ

ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ,, ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਸੂਪ ਬਗੈਰ ਰਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ, ਅਪਵਾਦ ਬਗੈਰ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਸੂਪ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੇ ਭੇਦ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ.

ਬੀਨ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਬਾਅਦ ਜਾਣਿਆ ਗ੍ਰਹਿ ਧਰਤੀ ਦੇ ਲੋਕ. 5000 ਸਾਲ ਇਸ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਦੇ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਕੇ ਪਰ੍ਮਾਿਣਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ indisputable ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ, ਰੋਮ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਲਾਭ ਬਾਰੇ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਬੀਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਬਾਗ ਗਹਿਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਚੜ੍ਹਨਾ ਪੌਦਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਕੇਵਲ ਇਟਾਲੀਅਨਜ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਹਰੇ pods ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ maturation ਲਈ ਉਡੀਕ ਬਿਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ gourmets ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਦਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੂਪ, ਬੀਨਜ਼ ਬੀਨਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ ਹੈ.

ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਕਮੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਉਥੇ A, C, ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, carotene, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਹੀ ਖੰਡ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਸਭ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਬੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ. ਪਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ - ਅਤੇ 20 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ.

ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਜ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਧਿਆਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ intestinal ਦਾ ਛੂਤ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, rheumatism ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਵੀ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਬੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਕਾਰਨ - arginine, ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਹੋਰ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਹਰੀ ਬੀਨ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੁੱਕ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਅਸਮਰਥਾ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ - 1 PC;
• ਮੱਥਾ - ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ;
• ਸੈਲਰੀ;
• parsley;
• ਆਟਾ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਾਣੀ ਦੀ - 1.5 ਲੀਟਰ;
• ਦੁੱਧ - 1 ਕੱਪ;
• ਕਰੀਮ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਜ਼ਰਦੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
• ਲੂਣ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ parsley ਧੋ ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼, ਨਾੜੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਚ 1-2 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ. ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਨਿਕਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਨ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ - ਆਟਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੂਪ ਉਬਾਲਣ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਸਿਰਫ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਬਿਨਾ ਇਸ ਵਾਰ ਵਾਰ ਫਿਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ,, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ curled ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੂਪ ਹਰੇ ਬੀਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਪ ਹਰੇ ਬੀਨ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਸੋਈ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਪਾਸਤਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਸੂਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਸਰੂਪ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ vermicelli ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਸੇ courgettes, ਟਮਾਟਰ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਬਿਲਕੁਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਸੂਪ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਟੋਰੇ ਹੈ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!