ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸੂਪ: ਪਕਵਾਨਾ

ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਤਿਆਰੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਟੋਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੂਣ-ਪਾਣੀ ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ, ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਸੂਪ

ਇਸ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਪਿਆਜ਼.
2. 1 ਗਾਜਰ.
3. 3 ਆਲੂ.
4. ਬਾਜਰੇ ਦੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ grits ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਦੇ 2 ਨਰਾਜ਼.
6. 1 ਅੰਡੇ.
7. Greens.
8. ਸਾਲ੍ਟ, ਮਸਾਲੇ.
9. Smetana.

ਤਿਆਰੀ ਭੋਜਨ

ਮੱਛੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੂਪ rockcod ਰਸੋਈ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਘੜੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਬਾਜਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸੂਪ

ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦ ਤਰਲ ਫ਼ੋੜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਐ ਸਬਜ਼ੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਬਾਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਰੈਡੀ-ਕੀਤੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਵੀ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚੌਰ. ਮਾਸ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਕੰਨ ਬਾਜਰੇ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਸੂਪ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਸੂਪ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇਰ ਲਈ ਲਾਟੂ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰੋਸਾ ਅੱਗੇ ਰੈਡੀ ਸੂਪ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ

ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਪ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਬਾਜਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ.
2. 4 ਆਲੂ.
3. ¾ ਕੱਪ ਬਾਜਰੇ.
4. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਲਮੋਨ ਦਾ 400 g.
5. ½ ਪਿਆਜ਼.
6. 2 ਗਾਜਰ.
7. ਮਿਰਚ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਲੂਣ.
8. Dill ਤਾਜ਼ਾ.
9. ਨਿੰਬੂ ਰਿੰਗ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪੜਾਅ

ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਡੱਬਾਬੰਦ Salmon ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ flavorful ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਪੀਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਰਗੜਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ 10 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਪੈਨ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਕੰਟੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ peeled ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਸੂਪ ਬਾਜਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸੂਪ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਮਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸੂਪ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ.

ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਗਰਮ, ਪ੍ਰੀ prisypav Greens ਅਤੇ ਸ਼ਸ਼ੋਭਤ ਨਿੰਬੂ ਰਿੰਗ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੰਨ multivarka

ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ multivarka ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਜਰੇ ਕੰਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

1. 1 ਬਰਡ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਛੀ.
2. ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ.
3. 2 ਗਾਜਰ.
4. 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ.
5. 3 ਆਲੂ.
6. ½ multistakana ਬਾਜਰੇ ਅਨਾਜ.
7. 3 tbsp. ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਸਬਜ਼ੀ-ਅਧਾਰਿਤ.
8. ਲੂਣ, Bay ਪੱਤਾ, ਮਿਰਚ.
9. ਤਾਜ਼ਾ parsley.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਮੱਛੀ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ Multivarki ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਆਲੂ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. Tubers ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ" ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਤਰਲ ਖਿਚਾਅ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ Multivarki ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਤਾਜ਼ਾ" ਮੋਡ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ Multivarki ਪਿਆਲਾ ਐ ਆਲੂ ਅਤੇ Peppers, ਧੋਤੇ ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ, ਘੰਟੇ ਦੇ ਕੇ ਬੁਝਾਈ ਪਾ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਚੁਣ ਕੇ.

ਿਵਸ ਮੱਛੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅੱਗੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ Multivarki ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੰਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਦੇ ਲਾਭ

ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਬਰਤਨ, ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਦੇ ਰਚਨਾ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਚ, ਈ, C ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਨ magnesium, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸੂਪ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਸੂਪ ਰਸੋਈ ਲਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਵਰਤ, ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.