ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਕਲਪਤ - ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਹਾਰ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੈ "ਖੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ." ਅਤੇ ਜਦਕਿ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ, ਮਹਿਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਚਿਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਆਮ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਿਚ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਮੰਦਾ ਮੰਮੀ, ਬੁਰੇ ਬੱਚਾ - ਮੰਦਾ!

ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ -

ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਿਸੇ

Marinades ਅਤੇ ਅਚਾਰ

ਤਲੇ

ਸਾਲ੍ਟ

ਪੀਤੀ

ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਸਾਮਾਨ

ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ

ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰ

ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਾਸ, ਕੈਚੱਪ

ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ

ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ

Sodas, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ...

ਇਹ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਕਿਤੇ lick ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇਸ - ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਦੀਵੀ ਸਾਥੀ.

ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਹੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ (ਖਾਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਕੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ. ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ satiety ਖਾਣ.

ਇਹ ਭਾਗ ਘਟਾਉਣ ਮਾਤਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ - ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬੀਮਾਰ ਪੇਟ ਿਢੱਡ ਸ਼ੁਰੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਹਨ. ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ% 95 ਵਿਚ ਸੂਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਜ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਕੇਸ, ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਗਲਤ" ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ flatulence ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਲਈ - ਪਰ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਉਥੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ. ਬੀਨ ਤੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ, ਗੈਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ, ਜਦਕਿ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ - - ਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਉਥੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜ ਨਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਲ ਹੀ ਹੋਈ - ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ sly ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੱਕ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਐਲਰਜੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ. ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਜੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਆਹਾਰ - ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ, ਨੂੰ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਖੁਰਾਕ, ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਦਾ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਅਤੇ buckwheat - ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ. ਭੋਜਨ ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਦੋ ਲਈ ਹੈ, - ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਜੋ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 8-9 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੰਨ (!) ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ. ਛਾਤੀ ਦਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਜੋੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!