ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ

ਸੈਲਰੀ - ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 12 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਲਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਤੀਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲਰੀ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਠੀਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ: ਰੂਟ ਸਭ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਬੇਕ ਜ ਉਬਾਲੇ ਪੱਤੇ seasoning ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹਨ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, stalks ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਿਕਰ ਜ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਸੁਰਜੀਤੀ, ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੱਠੇ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਸਕੂਨ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਉਮਰ ਭੜਕਦਾ. ਠੀਕ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੈਲਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼. ਉੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਸੈਲਰੀ 'ਤੇ.

ਇਸੇ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਉਸ 'ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪੋਲਟਰੀ. ਭਾਵ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਚਿਕਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਭਰਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ). ਪਰ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਕੁਕੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਪ੍ਰੀ-ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਹਨ.

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ ਅਕਸਰ ਫਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਲੜੀ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੈਲਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਅਤੇ ਸਾਸ ਅੰਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਫਲ ਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਜ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ਼ਮੀਨ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੂਰ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਹੁਣ ਸਾਸ ਲਈ:, ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਗੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ, ਮੱਖਣ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈ ਲਿਆ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਲਿਕਤਾ ਇਸ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਗੱਲ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ, ਚਿਕਨ fillet 500g, 2-3 ਮੱਧਮ ਖਟਾਈ-ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਜੂਸ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਕੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ. ਸੈਲਰੀ ਸੰਭਵ tolshe ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੱਟ ਅਤੇ ਬਾਟੇ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਕੱਟ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਸੇਬ peeled ਅਤੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਸਿੰਚਾਈ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਚੋਟੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟੀ ਨਾ ਸੇਬ ਪੀਲ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਾਰ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ. ਸਾਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ parsley ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ grater, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens 'ਤੇ ਰਗੜਨ. ਸਾਰੇ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਸਿੱਟੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਵੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ aphrodisiac ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ prostatitis ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਦੋਨੋ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ contraindications ਵਿੱਚ muzhchin.No ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੇਟ ਿੋੜੇ ਦੁੱਖ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਲਰੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ. ਲੋਕ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ ਸੈਲਰੀ - ਮਰੀਜ਼ varices.