ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ: ਪਕਵਾਨਾ

ਚਾਨਣ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸਨੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੇਅਰ ਅਤੇ ਦੱਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਰਤ ਕੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਜ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੋਚ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ.

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ

ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੇ ਆਮ ਮੇਨੂ ਵੰਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ:

1. ਵੱਡੇ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਧੋਣ, ਪੀਲ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਖਹਿ.
2. ਇਸੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕੀਤਾ.
3. ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ slicers ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਰਤ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜਾ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਚੂਰ.
4. Dill ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟ.
5. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਟੋਰੇ, ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਣ ਵਿਅਰਥ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਸਿੱਖਣ ਲਈ - ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਪੀਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਦੋ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ.
2. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਗਰੇਟ.
3. ਸਾਲ੍ਟ ਸਲਾਦ, ਉਸ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਜ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਰਸ਼ੀਅਨ" ਸਲਾਦ

ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਬਾਰੀਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚਾਕੂ ਫੋਰਕ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ੋਹਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹ.
2. ਇਕ ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਰੇਟ.
3. ਇੱਕ ਲਵੋ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੀਜ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਵੀ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ.
4. ਸਿਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਭਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.
5. ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ.

ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਮੋਹਣੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ.

1. ਦੋ ਵੱਡੇ ਆਲੂ, ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ, ਠੰਢੇ, ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. ਦੋ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ੋਹਰ.
3. ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਦੋ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਰੇਟ.
4. ਇਕ ਬਲਬ ਭੁੱਕੀ ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਰਿੰਗ ੋਹਰ.
5. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਹੇਠ: ਪਹਿਲੀ ਆਲੂ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼, radishes, ਐ ਪਨੀਰ, ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡੇ (ਨੂੰ ਫਿਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼), ਗਾਜਰ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ (ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ), ਫਿਰ.

   ਇਹ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਹਰ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਰਿੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ «ਵਿੰਟਰ ਸਬਜ਼ੀ"

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ ਕਮਾਲ ਫਿੱਟ.

1. ਗੋਭੀ ਪਲੱਗ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜੇ ੋਹਰ.
2. ਇਕ ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ.
3. ਸਾਫ਼ ਇੱਕ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ "ਨੂਡਲਜ਼." ਕੱਟ ਜੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ daikon ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਸੀਜ਼ਨ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦਾਇਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ "ਚੀਜ਼"

ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ. ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਣੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਵ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

1. ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੂਲੀ (ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਸ਼ੁੱਧ.
2. , ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਾਰਜ (ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ).
3. caraway ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ.

ਸਲਾਦ «ਵਿਟਾਮਿਨ»

ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੋਨੋ ਸਰਦੀ Blues ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਮਦਦ, ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਪਕਵਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ, ਇਸ ਕਥਨ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਦੋ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. ਤਾਜ਼ਾ ਮੂਲੀ (200 g) ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਦੋ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ - semirings.
3. ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ ਪੀਲ ਅਤੇ grater ਤੇ ਗਰੇਟ.
4. Piquancy ਇਸ ਕਟੋਰੇ pickled ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਦੇਣ.
5. Parsley ਅਤੇ Dill ਮਨਮਰਜ਼ੀ ੋਹਰ.
6. ਰਲਾਓ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਨੂੰ ਲੂਣ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਕੋਰੀਆਈ ਵਿਚ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ

ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ, ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੀ ਪੂਰੀ, ਲੰਬੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਮ ਰੂਸੀ ਦੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੋਣ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਕੋਰੀਆਈ-ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ:

1. ਲਈ grater ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਸਾਫ਼ radishes ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਾਜਰ.
2. ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਦੋ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ, ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅੰਤ 'ਤੇ, paprika, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ (ਦੋ cloves) ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ.
3. ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ coriander ਨਾਲ zazharku ਰੱਖੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, radishes ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਨਵ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਡਰ ਨਾ.

ਸਲਾਦ "ਖ਼ੁਰਾਕ"

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਕੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. Beets, ਗਾਜਰ, ਮੂਲੀ - ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਦੇ ਸਾਫ਼ (beet ਪ੍ਰੀ-ਫ਼ੋੜੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
2. ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves (ਸੁਆਦ ਨੂੰ) ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ.
3. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ. ਵੀ ਲੂਣ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਸਲਾਦ "ਅਮੀਰ"

ਰਾਅ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਮੀਰ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕੱਚੇ ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬਸ, ਅਤੇ garnish ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਨੇਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਅਮੋਲਕ ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

1. ਇਕ ਹਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮੂਲੀ ਗਾਜਰ ਪੀਲ, ਧੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ grater ਤੇ ਖਹਿ.
2. ਇਕ ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.
3. ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ disassemble.
4. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੋ ਅੰਡੇ ਚੌਰ, ਬਿਅੇਕ ਪੈਨਕੇਕ thin ਅਤੇ thin ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ.
5. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਉਹ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ.
6. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਸਲਾਦ Greens ਅਤੇ garnish ਛਿੜਕ.

ਸਲਾਦ "ਡਾਰਲਿੰਗ" ਮਾਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਨਾਲ

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਦੋਨੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਮੂਲੀ ਆਪਣੇ ਦੇਵੇਗਾ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਮੀਟ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ovine (200 ਜ 300 ਗ੍ਰਾਮ) ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. ਇਕ beet ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਅਚਾਰ, ਚਿੱਟੇ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ.
3. ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ, ਇੱਕ peeled ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਗਰੇਟ.
4. ਮੀਟ, ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਿਹਲ, ਤਾਜ਼ਾ Greens ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕ ਅਤੇ parsley sprigs ਦੇ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ.

ਸਲਾਦ "Uralochka"

ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਡਿਨਰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਲੈ.

1. ਸੂਰ ਦਾ (200 g) ਦਾ ਮਾਸ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਨੂੰ ਫਰਾਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. ਇਕ ਮੱਧ ਮੂਲੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ grater ਤੇ ਗਰੇਟ.
3. ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
4. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਚਾਰ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ.
5. ਫੈਨਿਲ Greens ਚਾਕੂ ੋਹਰ ਅਤੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਛਿੜਕ.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਸਲਾਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਕਾਇਆ ਜ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੀਟ. ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਸ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਅਜਿਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਜਾਵੇਗਾ.