ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਣੀ ਖੁਰਾਕ

ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਤਾਸ਼ਾ Koroleva, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਭਰਤੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਪੂਰਨ ਉਹ ਤਕਲੀਫ਼ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜਨਮ ਕਾਰਨ Arkhip ਸਿਰਫ਼ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਜੰਗ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ.

ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਚੱਲ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੈਰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਕਣਾ ਪਿਆ ਸੀ.

ਕਵੀਨ ਮਾਰਗਰੇਟ - ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰਾਣੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਹੀ 160 ਸੈਟੀਮੀਟਰ, ਉਸ ਨੇ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਮਨਾਮ ਨਤਾਸ਼ਾ ਸਮੇਤ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਵੀ ਨਤਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.

ਫਿੱਟਨੈੱਸ Margarity Korolevoy ਕਾਰਵਾਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਨ, ਪਰ ਨਤਾਸ਼ਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਟੀਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੂਸੀ ਮਾਹਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੇ ਸਲਾਹ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਾਲੂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਰਾਣੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਭਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ.

ਗਾਇਕ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਉਹ ਝੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ Natashi Korolevoy ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਨੂੰ ਰਾਣੀ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮਹਾਰਾਣੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸੀ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਨ, ਪੂਰਨ ਵਰਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ - ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ. ਹੇਠ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਜਾਪ. ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ!

ਘਰੇਲੂ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਢੰਗ ਹੈ ਨੂੰ ਸਲਾਹ: ਰਾਣੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਸ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਿੱਤਾ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 18 ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ - ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ: ਇਸ ਦਿਨ ਵਿਚ Natashi Korolevoy ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ, ਹਰ ਘੰਟੇ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਅੰਗੂਰ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ (ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜ ਛੋਟੇ ਦੇ ਅੱਧੇ).

ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ - ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ. ਪਾਣੀ ਦੀ, ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸਾਫ਼ - ਦੋ ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ.

ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਰਾਣੀ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ. , ਹੋਰ ਤੀਜੀ - - ਤੀਜੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਸੇ ਸੈੱਟ, ਤਿੰਨ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਖ ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ, ਪੀਤੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਠੀਕ ਹੋ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: ਦੇ ਦਲੀਆ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ (ਕੱਚ (250 ਗ੍ਰਾਮ) ਚਾਵਲ ਦੇ 'ਤੇ - ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 3 ਚਾਹ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ).

ਦਿਨ ਦੁਪਿਹਰ ਦਾ ਚੌਥੇ: ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਜ ਚਿਕਨ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 1.2 ਕਿਲੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਾਹ ਚੱਮਚ ਖਾਓ.

ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਹਰੀ ਸੀਮਾ (cucumbers, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਭੀ, Greens, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਆਦਿ) ਲਈ ਸਤਵ ਦੇ ਦਿਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਸਲਾਦ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਕਰ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਖਾਓ.

ਜੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ, ਖੁਰਾਕ ਨੁਸਖੇ ਰਾਣੀ, ਸਮੀਖਿਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਨੌ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਕੁਝ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨਤਾਸ਼ਾ Koroleva ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਕਹੋ, ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੇ ਬੈਠ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਪਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਬਿਨਾ - ਗੁਰਦਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ਕ. ਅਤੇ ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਜੇ ਵੱਧ 14 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਰਤ ਦਬਾਉਣ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਅਸਰ.

ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: nothing ਦਾਵਾ - ਕੁਝ ਵੀ ਲਏ!