ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਮੱਛੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਫੀਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਪਕਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਮੋਹਣੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. Pangasius, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ: ਤਿੰਨ ਕੈਟਫਿਸ਼ fillets, ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਟਮਾਟਰ, ਇੱਕ ਮਿਰਚ, ਰਾਈ ਦੇ ਛੇ ਨੂੰਕੱਸ, 60 g ਆਟਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 g.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇਸ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਪਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ. Defrosted pangasius fillet, ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ crosswise ਕੱਟ. ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਪਕਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ pangasius ਰੋਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਰੀਨੇ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. Peppers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਛਿੜਕ. ਓਵਨ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਪਕਾ 220 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਮੱਛੀ

ਸਮੱਗਰੀ: 600 g ਮੱਛੀ ਤਿੰਨ ਸੈਲਰੀ, ਟਮਾਟਰ 3, ਤਿੰਨ ਬਲਬ 4, ਆਲੂ, oregano ਦੇ ਦੋ ਸ਼ਾਖਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 150 g, ਲੂਣ.

ਵਿਅੰਜਨ

ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕੁਰਲੀ, ਫਿਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਫ਼ ਮੱਛੀ gills ਅਤੇ, ਮੰਨ ਦੀ ਤੱਕੜੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ. ਹਾਈ bumpers, oiled, ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ. ਸੁੱਕ oregano ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ drizzle ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਛਿੜਕ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਤਾਪਮਾਨ - 200 ਡਿਗਰੀ. ਫਿਰ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਬੇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ

ਮੱਛੀ, ਪੰਜ ਆਲੂ, ਦੋ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ 2, 200 g ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕਿਲੋ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ.

ਵਿਅੰਜਨ

ਮੱਛੀ ਸਾਫ਼, ਟੁਕੜੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਆਲੂ ਪੀਲ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਫਲੋਟ burachnoy. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਲੂ ਪਾ ਦਿਓ. ਸਿਖਰ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣ. ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਪਾ ਦਿਓ. ਫਿਰ - ਮੱਛੀ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਭਰੋ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਬੰਦ. ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਰਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ ਨਰਮ ਬਣ ਜੇ - ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਲਾਲ ਮੱਛੀ

ਸਮੱਗਰੀ: ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਚਾਰ ਅੰਡੇ, ਮਸਾਲੇ ਝੁੰਡ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸੈਮਨ ਦੀ 500 g fillet, 150 g ਡੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

fillets ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚੁੱਕੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਕੱਟੋ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਅਤੇ fillets ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਚੌਰ ਚੌਰ. fillets ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾ ਦਿਓ. ਐੱਗ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਖਿਲਾਰੋ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੇਕ ਕਟੋਰੇ. ਤਾਪਮਾਨ - 180 ਡਿਗਰੀ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.