ਯੂਕਰੇਨੀ ਪਕਵਾਨ: ਭੂਨਾ asparagus

Asparagus ਹਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ, ਪੱਕਾ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਲਾਦ, scrambled ਅੰਡੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੁੜਨ ਦੀ, ਅੰਡੇ. ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ asparagus ਪੀਜ਼ਾ, ਵਕਤ ਦੇ ਸਾਹਾਇਕ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚਿਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਮੱਖਣ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ asparagus ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਟਿਪ ਤੱਕ ਖਪਤ ਹੈ, ਕਟੋਰੇ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, coumarins, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ, saponins ਅਤੇ ਹੋਰ: ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

asparagus ਬੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ: asparagus ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਬੇਕ asparagus (ਪਕਵਾਨਾ ਲੇਖ ਵਿਚ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ) ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਦ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ, asparagus ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਬੋਇਆ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਨ ਸੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ. ਸਾਰੇ ਛਿੜਕਿਆ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ. ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਬੇਕ asparagus ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ

ਸਮੱਗਰੀ: ਨੌਜਵਾਨ asparagus ਦੇ ਪੰਜ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਪਨੀਰ "Parmesan" ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ asparagus ਪਕਾਉਣ. ਪਹਿਲੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਧੋ ਅਤੇ ਤੰਗ ਅੰਤ ਕੱਟ. ਤਦ, ਹਰ ਇੱਕ ਜੁੜਨ ਦੀ pod ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਪਿਛਲੀ greased 'ਤੇ ਫੈਲ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕਟੋਰੇ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

Asparagus ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ: ਨੌਜਵਾਨ ਹਰੇ asparagus ਦੇ ਪੰਜ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਦੋ cloves ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕ asparagus ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਗਰਮ ਓਵਨ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਧੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਹਾਰਡ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਨਾਲ ਕੱਟ. Asparagus, ਫੁਆਇਲ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨ ਸ਼ਿਕਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਿੰਜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਲਸਣ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਦ ਫਿਰ ਭਡ਼ਕਾਇਆ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਛਾਲੇ ਵਿਖਾਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣ asparagus. ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਥਾਲੀ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਫਟ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

Asparagus ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ

ਸਮੱਗਰੀ: asparagus ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਸਾਸ, ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਸਾਸ ਲਈ: ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ, ਆਟਾ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਜੁੜੇ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ Asparagus ਪਕਵਾਨਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ,, ਨਾੜੀ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਧੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕੱਟ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਅਤੇ ਫਿਰ obsushivayut. ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ, ਗਰਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

Asparagus, ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ: ਦਸ asparagus, ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ, ਆਟਾ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਕਰੀਮ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਪਹਿਲੀ asparagus ਉਬਾਲਣ, ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਫਰਾਈ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ, ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਬਾਲਣ, ਫਿਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਬਾਕੀ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਹੈ ਸਾਸ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ asparagus, ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਖਰ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ. ਰੈਡੀ ਬੇਕ asparagus ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, parsley ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਪ੍ਰੀ.

Asparagus, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ: asparagus ਦੇ ਚਾਰ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਚਿੱਟਾ, ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਰਾਈ, ਨਿੰਬੂ-ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ "Parmesan" ਦੇ ਤੀਹ ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

asparagus ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖੋ ਹਨ. ਇਹ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਕਟੋਰੇ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ asparagus ਪਾ ਲਈ greased ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੱਖਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਪਿਘਲ. ਬੇਕਿੰਗ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

Asparagus, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ: asparagus ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਭਗਵਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਵੀਹ ਗ੍ਰਾਮ, ਨਿੰਬੂ, parsley, ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਦੀ ਕੁਲ੍ਲ ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬੇਕ asparagus ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਸ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਫਿਰ, ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ, parsley, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਭਗਵਾ ਨਾਲ asparagus ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼, ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲ, ਪ੍ਰੀ-oiled ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੰਡੇ ਕੋਰੜੇ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਅੇਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ...

Asparagus ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, wrinkles ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ asparagine ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.