ਮੈਕਿਰਲ lactic ਟਮਾਟਰ ਗੇਵੀ ਵਿਚ braised (ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਮੈਕਿਰਲ ਫ਼ਿਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਸ ਥਿੰਧਿਆਈ ਤੌਰ ਤਲੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਕਈ ਢੰਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਮੈਕਿਰਲ (stewed) ਛਾਤੀ ਗੇਵੀ ਵਿਚ

ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਨਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੈਕਿਰਲ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਨੂੰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਦੇ ਸਿਰ;
• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - 1 ਕੱਪ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ;
• ਨਿੰਬੂ - ¼ ਹਿੱਸਾ;
• ਦੁੱਧ - 2/3 ਕੱਪ;
• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ - 1 ਕੱਪ.

ਪ੍ਰੀ-ਇਲਾਜ ਭਾਗ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਦਾਲ garnish ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ, ਉਬਾਲੇ ਪਾਸਤਾ, ਚੌਲ ਅਤੇ buckwheat ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਇਲਾਵਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕੇ. 5 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਇਸ defrost, ਸਾਫ ਅਤੇ ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਉਹ semirings ਕੱਟਿਆ.

ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕਰਨਾ ਮੈਕਿਰਲ ਦਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ flavored, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ. ਅੱਗੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ ਦਿੰਦਾ saucepan 'ਤੇ, ਪਿਛਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਰਲ ਫੋੜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕਾਮੁਕ.

ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਬਰਤਨ ਮੰਥਨ ਵਾਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੁਝ. ਵਾਰ ਗੁਜਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਏ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ.

ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿਚ ਸਟੋਵ ਬੰਦ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੁੱਧ ਗੇਵੀ ਵਿਚ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਅਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ?

ਮੈਕਿਰਲ (stewed) ਗੇਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ lactic ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗਰਮ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੱਛੀ garnish ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਛਿੜਕ ਬਾਰੀਕ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕੱਟਿਆ.

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ Braised ਮੈਕਿਰਲ

ਦਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਮੱਛੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰੀ-ਫਰਾਈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਦਾਲ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੈਕਿਰਲ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਨੂੰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - ਲਗਭਗ 100 ਮਿ.ਲੀ.;
• ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਦੇ ਸਿਰ;
• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - 1 ਕੱਪ;
• ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ - 1 PC.
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ;
• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ - 1 ਕੱਪ;
• 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ - ਟਮਾਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਸਟ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਮੱਛੀ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੰਘਰ ਮੈਕਿਰਲ, ਸਾਫ਼, ਧੋ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ.

ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ grater ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਤੇ ਰਗੜਨ.

ਕਾਰਵਾਈ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਤਲਣ

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਜੇ ਪ੍ਰੀ-ਫਰਾਈ ਨਾਲ Braised ਮੈਕਿਰਲ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਪੈਨ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ. ਅੱਗੇ, ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕਿਊਬ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਸੋਨੇ ਅਤੇ browned ਹਨ, ਉਹ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ flavored ਰਹੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਉਥੇ ਤਲੇ ਮੱਛੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਕਿਰਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਢਕ. ਫਿਰ ਉਹ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ.

ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਬੁਝਾਉਣਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਮੱਛੀ ਫਰਾਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਨ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇਹ ਤਲੇ ਮੈਕਿਰਲ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਉੱਤੇ ਫੈਲ. ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਤੰਗ ਲਾਟੂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬੁਝਾ.

ਵਾਰ ਗੁਜਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਬਾਰੇ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ਼ਿਕਰ.

ਪਰਿਵਾਰ ਸਾਰਣੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਬੇਕ ਮੈਕਿਰਲ, ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਜ buckwheat ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ, ਨਾਲ.

ਸਾਰ (ਘਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ)

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਪਕਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਮੋਹਣੀ ਪੈਦਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮੱਛੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!