ਡਰੱਗ "niacin": ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਵਿਟਾਮਿਨ B3 (niacin) - ਗਵਾਹੀ

ਡਰੱਗ "niacin" ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਡਰੱਗ "niacin" ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਸਾ-ਘਟਾਉਣ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਲਾਇਆ. : ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਈ ਨਾਮ ਹਨ nicotinic ਐਸਿਡ, B3 ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ.. ਕਿਉਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੂਚੀ ਪਦਾਰਥ ਉਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਨਾਮ ਪਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ (ਜਦ ਚਮੜੀ ਮੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ atrophy ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਸਾੜ ਜਖਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ).

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਰਾਈ ਆਟਾ, ਗੁਰਦਾ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ buckwheat ਆਟਾ ਦੇ ਬਣੇ ਰੋਟੀ.

ਤਿਆਰੀ "niacin" ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਸੁਗੰਧ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਿਨ ਪਾਊਡਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੁਲ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ ਹਨ:

• nicotinamide;
• nicotinic ਐਸਿਡ.

ਉਪਲੱਬਧ ਡਰੱਗ "niacin" ਟੇਬਲੇਟ ਜ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਦੀ ਲੋੜ ਸਰਗਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਧ 25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ, ਰੱਖੋ.

ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਡਰੱਗ "niacin" ਪਾਸ. ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਡਰੱਗ ਦੀ ਕੀਮਤ 23 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "niacin-ਕਟੋਰਾ" ਟੀਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 65 ਰੂਬਲ ਖ਼ਰਚ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਔਸ਼ਧ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ

ਫੰਡ ਦੇ ਮੈਡੀਸਨਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ "niacin" ਉਸ ਦੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
• ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ "bad" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• microcirculation ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ;
• ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨੂੰ ਖਤਮ;
• redox ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ;
• ਉਪਾਸਥੀ ਮੁੜ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ;
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ;
• ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਲਹੂ ਇਕਾਗਰਤਾ normalizes;
• ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ;
• ਖੂਨ ਦੀ fibrinolytic ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ;
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
• ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਹ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
• ਸੰਘਣੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੱਕ ਬਾਲਟੀ ਸਾਫ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੱਕ ਕੱਢਕੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਡਰੱਗ "niacin" ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੇਠ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਅਤੇ hypovitaminosis ਪੀ.ਪੀ.: ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ, pellagra, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, Hartnupa ਬੀਮਾਰੀ (ਕੁਝ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, tryptophan, ਲੀਨ ਹੈ, ਨਾ);
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ: ਕਰੋਨਜ਼ ਬੀਮਾਰੀ, trophic sprue, ਗਲੁਟਨ enteropathy, ਦਸਤ, ਲਗਾਤਾਰ, ਕਰੋਲੀਵਟਸ, gastritis, enterocolitis;
• ਜਿਗਰ ਸਮੱਸਿਆ (ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ);
• ਲੰਮੀ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ;
• hyperthyroidism;
• ਓਨਕੋਲੋਜੀ;
• ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ;
• ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤਣਾਅ;
• hyperlipidemia;
• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਸ ਦੇ ਨਿਉਰਿਟਿਸ;
• ਇਸਿੈਕਮਿ ਦਿਮਾਗ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਿਵਕਾਰ;
• vasospasm;
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• microangiopathy;
• biliary ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਕਡ਼ਵੱਲ;
• trophic ਫੋੜੇ;
• ਗਠੀਏ;
• ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਿਵਕਾਰ (ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਮੀ);
• ਸ਼ਰਾਬ;
• ਗਠੀਏ.

ਇੱਕ ਬਹੁ ਗਰਭ "niacin" ਨਸ਼ੇ ਵਰਤਣ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. B3 ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਉੱਪਰ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਲੋਕ ਬੀਮਾਰ photodermatosis (ਚਮੜੀ ਧੁੱਪ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਦ) ਹਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

nicotinic ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ

ਸਿਰਫ 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ B3 ਆਦਮੀ ਲਈ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਉਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਹੇਠ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੇਟ;
• ਰੈਗੂਲਰ ਮੱਸਲ;
• ਸਿਰ ਦਰਦ;
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਤੀਕੁਰ ਦਾ ਦਰਦ;
• ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ hypovitaminosis B3 ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ blackouts ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ (ਚੀਰ, ਸੋਜਸ਼).

ਡਰੱਗ "niacin": ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇਹ ਸੰਦ ਹੈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ:

• ਬਾਲਗ - 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਦਿਨ (20-50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 2-3) ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ;
• ਬੱਚੇ - 5-30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਹਰ 8 ਜ 16 ਘੰਟੇ).

ਜੇ ਚੁੱਕ ਪਾਈ ਰੋਕਥਾਮ, ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਬਾਲਗ 15 25 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼. 5 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ: ਛੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਡਰੱਗ "niacin" ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਾਰਡ

ਡਰੱਗ "niacin" ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੇਠ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਜਲਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਇਲਾਜ ਖ਼ੁਰਾਕ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੱਲ ਹੈ.

dosing ਲਈ ਕੁਝ ਿਸਫ਼ਾਰ:

1. ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਲਈ.
2. ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "niacin" ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਿਆ ਹੈ.
3. ਇਹ ਪੂਰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇਲਾਜ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
4. ਜਦ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਧ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਜਿਗਰ ਪਾਚਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ.
5. ਪੁਰਾਣੇ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਬਗੈਰ ਉਪਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ psychotropic ਦਵਾਈ, ਡਰੱਗ "niacin 'ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

contraindications

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਅੰਦਰ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ, ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• hypersensitivity;
• ਿੋੜੇ ਪੇਟ;
• duodenal ਿੋੜੇ.

ਡਰੱਗ "niacin" ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, Goût, hyperuricemia, ਬੱਚੇ ਵਿਚ parenteral ਵਰਤਣ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਮੰਦੇ ਅਸਰ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ: ਇੱਕ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਅਿਹਸਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ,
• ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ: ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, paresthesia;
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ: ਫ਼ੈਟ ਜਿਗਰ ;
• ਐਲਰਜੀ;
• ਨੂੰ ਇੱਕ metabolism ਤੱਕ: hyperuricemia, ast, ਖਾਰੀ phosphatase, LGD ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਰੱਗ "niacin" ਹਦਾਇਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੇਠ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• hepatic ਅਸਫਲਤਾ;
• ਆਰਟਰਿਅਲਸ gipontenziya;
• ਗਲਾਕੋਮਾ;
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਦੇ ਵਾਧੇ;
• ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B3 - ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਈ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ, ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਕੱਲੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਬਿਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ contraindications ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ, ਜ ਉਤਪਾਦ buckwheat ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉਤਪਾਦ ਅਮੀਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.