ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ C

ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ ascorbic ਐਸਿਡ - ਸਾਡੇ ਛੋਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ immunostimulatory ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ sulfuric ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਗੱਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ microcracks, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੀ ਲੂਣ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਫੈਲ. ਬਗੈਰ ascorbic ਐਸਿਡ ਅਜਿਹੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਘੁਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਉੱਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ bile ਦੀ ਕੰਧ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਜਾਰੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਪੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ carnitine ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥੱਲੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਭੰਗ, ਊਰਜਾ ਜਾਰੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਰਬੀ ਲੋਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ascorbic ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਲੈ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੋਈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਬਿਨਾ ਹਟਾਇਆ.

ਹੁਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਸਭ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਗ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਆਗੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕਾਲਾ currant, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn, cloudberries. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਹ ਉਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ. ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ, grapefruits, tangerines ਅਤੇ lemons ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਉਹ, ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਆਗੂ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਵੀ ਅੱਗੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਨਿੰਬੂ ਬਿਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ,, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਲ ਨੂੰ ਵੀ ਉਠਿਆ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ascorbic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਧਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ sauerkraut - ਪਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ, ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੈਰ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਗ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਖਪਤ ਜ ਖਰੀਦਣ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਵਿੱਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਭੋਜਨ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਸਭ, ਦਬਾਉਣ ਕੋਝਾ sensations ਵਿਸ਼ੇਸ਼ effervescent ਟੇਬਲੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਖ਼ਾਨੇ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਜ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ascorbic ਐਸਿਡ "ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ acerola ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ. ਇਹ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ.

ਜਦ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ, ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਸਭ, ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਗ ਖਰੀਦਣ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੂਗੋਲਿਕ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.