ਛੇਤੀ ਸਲਾਦ: ਇਸ ਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ!

ਇਹ ਸਲਾਦ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਘਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਵ-fangled ਿਕਤਾਬ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਾਲੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਾਰ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਖਰਚ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਉੱਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੈ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਉੱਥੇ ਹੈ! ਇਹ ਪਿਆਰੇ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ, ਕੇਕੜਾ. ਪਰ ਇਹ ਬੋਰਿੰਗ ਸਲਾਦ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!

ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਠੰਡੇ ਭੁੱਖ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਅਤੇ, ਫਿਰ, ਸਲਾਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ (ਜੋ ਕਿ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਉੱਡਦੇ ਨੂੰ, ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਲਈ ਲੋੜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਸਲਾਦ ਲਈ ਠੀਕ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਲ (ਸੇਬ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ)
• ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ (cucumbers, ਟਮਾਟਰ, ਗੋਭੀ, radishes, Peppers), ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ,
• ਬੀਨ (ਡੱਬਾਬੰਦ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੀ ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼)
• ਮੀਟ - sausages, ਪੀਤੀ (ਚਿਕਨ), ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਵਿਅੰਗ
• Greens,
• ਫੰਜਾਈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼)
• ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅਖਰੋਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ)
• ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਨੀਰ, ਲਸਣ cloves, ਪਿਆਜ਼, ਜੈਤੂਨ, croutons shoplifting ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਭਰਵਾਏ (ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਹੋਰ ਕੀ, ਜਲਦੀ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਦੇ ਤੌਰ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ.

ਸਲਾਦ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ №1

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਗੋਭੀ, ਪਨੀਰ, ਅਖਰੋਟ, ਪਿਆਜ਼. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ: ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ. ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ disassembled,: ਪਰ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਗੋਭੀ 7 ਮਿੰਟ 'ਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਤੱਕ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਮਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ (ਜੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ).

ਸਲਾਦ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ №2

ਮੂਲੀ - ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ, ਲਾਲ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਥੋੜਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਕਿਊਬ ਜ pods (radishes ਬਿਹਤਰ ਗਰੇਟ) 'ਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰਹੋ.

ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ

ਟਮਾਟਰ, radishes, cucumbers ਲਵੋ. ਟਮਾਟਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਬਾਕੀ ਰੱਬ ਦੀ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਸਲਾਦ. parsley ਦੀ ਇੱਕ sprig ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ.

ਕੀ, radishes, ਸਲਾਦ, ਖੀਰੇ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.

ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤਣ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਰਾਈ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਾਲਣ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਕੋਰੀਆਈ ਸਲਾਦ

asparagus, ਮਸਾਲੇ, ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਸਥਿਤ: ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੋਰੀਆਈ ਉਤਪਾਦ, ਹੀ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੇਜ਼. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹੈਮ, ਪਨੀਰ, ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ. ਕੀ asparagus, ਚੀਨੀ, ਗਾਜਰ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਨਵ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ. Bon ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਰਸੋਈ ਖੇਤਰ!