ਖ਼ੁਰਾਕ ਭੋਜਨ: ਨੂੰ ਬੀਨ ਲਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਬੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਊਥ ਅਮੈਰਿਕਾ ਸਦੀ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਵਿਆਪਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, carotene, ਅਤੇ ਗੰਧਕ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਰਜਾ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਮਾਰਕੀਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਣਦਾ ਹੈ ਲਾਲ ਬੀਨ. ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਲਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਅਤੇ ਕੀ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ legume ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ Rosemary ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਬੀਨਜ਼, ਸਾਸ ਭਰਨ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ. ਪਰ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਸ ਘੰਟੇ ਭਿਓ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਚੰਗੇ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਓਪਨ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਬੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਵੀ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਜਦ ਪਕਾਏ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਲਾਲ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.

1. ਡਰਾਈ ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਭਰ ਬੀਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬੀਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਵੱਧ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ੍ਟ ਰਸੋਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਅਦ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਬੀਨ ਬਰੋਥ, ਜੋ ਕਿ gravies, ਸੂਪ ਜ puree ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਕਸਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ stewed ਹਨ.

2. ਪ੍ਰੀ-ਭਿੱਜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਕਾਉਣ ਬੀਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਭਿੱਜ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ germination ਜ acidification ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ, ਮੋਟੀ ਬੀਨ ਦਾਲ ਜ ਪਾਣੀ ਹੋ.

3. ਬੀਨ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਲੂਣਾ. ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਗਿਆ ਹੈ (1 L. ਪਾਣੀ ਦੀ, ਅਤੇ ਲੂਣ 1 ਚਮਚ. ਬੀਨ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ) ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਬੀਨ ਕਰੀਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਟੋਰੇ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪਕਾਇਆ ਹੈ.

4. ਬੀਨ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਘਾਹ ਨੇ ਸੋਖ ਬਿਨਾ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਲ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਹ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਾਰ ਲੀਟਰ, ਲੂਣ, ਘਾਹ ਨੇ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ ਰੱਦ ਰਸੋਈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਬੀਨ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ, ਕੋਮਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ 30% ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ cancerous ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ normalizes, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨ ਲਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਜ ਵੱਖ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ, ਦਿਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.