ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ. ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਤਰਲ ਵਰਤ ਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ

ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਜੀਵਨ-ਦੇਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਰੂਸੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ 12.5 ਕੱਪ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ 11 ਕੱਪ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਰਸ, ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਜਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਸੋਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,. ਉੱਥੇ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ , ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ.

ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹਿਸਾਬ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਦੀ 30 ਮਿ.ਲੀ. ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ 7 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਫਿਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ 2.1 ਲੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਰਲ ਦੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਰਕਮ ਦਿਨ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਫੈਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਘੰਟੇ ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, 100 ਮਿ.ਲੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਦਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਕੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਫੀ ਜ ਚਾਹ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ

ਇਹ ਵਿਧੀ Terezoy Chong (ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ Medic) ਨੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ "ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ." ਥੇਰੇਸਾ Chong, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਸਵੇਰ ਦੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ blender ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਸਾਸ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ, ਪਾਣੀ ਮੱਛੀ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਟੋਰੇ.

ਢੰਗ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੀ citric, ਪਾਣੀ ਦੀ, ਕੁਝ ਤਿਆਰੀ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, hypnotics.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪਾਣੀ

ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਲਈ). ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਹਰ ਭੋਜਨ (ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ) ਦੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਣੀ ਖਾਓ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਚਰਬੀ ਅਣੂ ਦੇ ਢਹਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪੀਣ ਵਿਆਪਕ ਚੇਲੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ. Lemon ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਘਟਾਓ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ postprandial ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਾਰੇ ਜਾਲ ਬਾਤ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ. ਘਟਾ caloric ਦਾਖਲੇ 'ਤੇ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਭਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਘਟਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹਨੀ ਬਿਹਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ

ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਬਤੀਤ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਾੜ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਬਹੁਤ ਸਿਰਫ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅੰਕੜੇ ਪੱਖਪਾਤ ਬਿਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ.