ਖ਼ੁਰਾਕ "ਡਿਊਸ ': ਮੇਨੂ, ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਅੰਕੜਾ - ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਾਢ ਹੈ. ਪਰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ "ਡਿਊਸ 'ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਿਨਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਲੋੜੀਦੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੇਨੂ ਦੇ ਫੀਚਰ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਨੂ

ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ - ਟੈਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਦਮ ਲੈਣ ਲਈ ਜੁਰਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਅਤੇ ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ "ਡਿਊਸ." ਮੇਨੂ ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ monotonous ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਡ ਹਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5 ਲੀਟਰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.

ਹਰ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• 1 ਦਾ ਦਿਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਸੇਬ + ਪਾਣੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਦਿਵਸ 2. ਦੋ ਨਿੰਬੂ ਫਲ (mandarins, ਸੰਤਰੇ) ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਨੂੰ 3 ਦਿਨ. unpolished ਚਾਵਲ ਜ ਓਟਮੀਲ (100 g) - ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ "ਸੰਘਣੀ" ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ. ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਬਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ!
• ਨੂੰ 4 ਦਿਨ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, "ਡਿਊਸ" 200 kefir ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਦਹ ਪੀਣ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਸੰਜੀਵ ਭੁੱਖ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

• 5 ਦਿਨ. flavorings ਬਿਨਾ ਪੈਕ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ (ਖੰਡ, ਸ਼ਰਬਤ, ਜੈਮ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ.) ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
• 6 ਦਿਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਕੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਸਨ. ਬੈਟਰ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਰੀ, ਕਚ੍ਚੇ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ.
• 7 ਦਿਨ. ਇਹ ਕਦਮ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
• 8 ਦਿਨ. "ਅਨਲੋਡ" ਬਾਅਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਮੇਨੂ ਦੋ ਦਹ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਿਨਾ) ਅਤੇ ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਇਹ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਬੇਦਖਲੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• 9 ਅਤੇ 10 ਫਰਬਰੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਦੋ ਲੀਟਰ ਦਾ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦਹ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਮਾਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਹੈ "ਡਿਊਸ" ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਔਸਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 8 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੇਵਲ 10 ਦਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ਡਿਊਸ" ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੀਚ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.

ਕੌਨਸ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਾਹਰੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੁਰਾਕ "ਦੋ", ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ ਵਿੱਚ, ਵਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚਾਨਣ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਡਿਊਸ ', ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਹੁਦਰੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰਕ contraindications. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਿਵਸ਼ੇਸ਼ਗ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ, "ਡਿਊਸ." ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਮਹਿਲਾ ਫੋਰਮ ਹਾਵੀ. ਅਨੁਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ. ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤੀ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ, ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ. ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਭਾਗ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਕੁਝ ਫਰਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ unsalted ਪਨੀਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੱਕ ਫੀਡਬੈਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਡ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਸਤਵ ਦਿਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਤੇ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਮੂਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਜਾਣ ਲਈ.

ਨਤੀਜੇ

ਰੈਪਿਡ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ "ਡਿਊਸ ', ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, "ਅੱਗੇ" ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ 80 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੋਕ 8-9 ਬਾਰੇ ਕਿਲੋ 10 ਦਿਨ 'ਚ ਗੁਆ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਅਭਿਆਸ ਲੋੜੀਦੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਹੈ "ਡਿਊਸ 'ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹਿਲਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਕ

• ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਡਿਲੀਵਰੀ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅੱਗੇ ਖੁਰਾਕ, ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, 'ਜੈਨੇਟਿਕ ਡਿਊਸ. " ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ "ਇੰਪੁੱਟ" ਅਤੇ "ਆਉਟਪੁੱਟ" ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਹੈ. ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੁਝ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਵ ਸ਼ਾਸਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਹਿਜੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਰ.
• ਜੇ, ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਅਜੇ ਵੀ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨੰਬਰ ਲੈ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਸਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਡਿਊਸ. "ਵਾਰ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਦਰਸ਼ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (, ਚੱਲ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ) ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.