ਓਵਨ ਵਿਚ Coho ਸੈਮਨ: ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੱਛੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ sprat, ਪੋਲੱਕ, ਹੈ, ਆਈਸ ਮੱਛੀ ਜ ਲਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਕਾਏ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਟੋਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜੋ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. , ਵੀ ਸਭ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਮੰਗ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਦੇ ਸੋਚ, - ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਚੋਣ ਹੈ.

ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇਕ coho ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਲਵਰ ਸੈਮਨ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਮਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ genus ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਦੂਰ ਪੂਰਬੀ ਸਲਮੋਨ ਦਾ.

ਇਹ ਨਾਮ ਵੈਸੇ ਰੰਗ ਦਾ ਸਕੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਿਲਵਰ ਲਈ ਮੱਛੀ ਅਮਰੀਕੀ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ,.

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਦੀ ਲਈ ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਤ ਜ ਕੁਲ੍ਲ ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਇਲਾਕੇ ਫਾਈਨਰ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ coho ਕਿਸਮ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮੀਟ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਅਤੇ B2 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Coho ਸੈਮਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ stunningly ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਨੌਜਵਾਨ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ. ,, Coho ਸੈਮਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਨ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ - coho ਸਾਮਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੱਛੀ, ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ seasoning ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਹੈ.

Coho ਚੰਗੀ, ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੂਛ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਦੇ ਖੰਭ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ seasonings ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਪੇਟ ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves ਪਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. Greens ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

coho ਸੈਮਨ ਲੈ - ਮੱਛੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ seasoning ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕਿੰਗ ਮੱਛੀ ਵਧੀਆ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਰਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.

ਓਵਨ ਵਿਚ Coho ਸੈਮਨ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਮੱਛੀ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਤੇ ਫੈਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਦੇਣ. ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ coho ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਸਟੇਸ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਵੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਲਵਰ ਸਲਮੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਮੱਛੀ, ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਫੁਆਇਲ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਹ-ਚਰਬੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ Dill ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਬੇਹਤਰੀਨ ਪੱਕਾ ਆਲੂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

Coho ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੱਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੇਕਿੰਗ ਤੇ ਫੁਆਇਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਲਪੇਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਅ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਸਾਲੇ, ਸਭ ਆਮ ਵਰਤਿਆ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਜਦਕਿ ਓਵਨ ਵਿਚ coho ਸੈਮਨ ਇੱਕ ਹੋਰ flavorful ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵੀ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੇੜਲੀ ਪੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਲਾਭ ਬੇਕ ਆਲੂ , ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਾਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਪਲ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, chives, Dill, ਲੂਣ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ fluff ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਸ ਅਤੇ ਬੇਕ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ Coho ਸੈਮਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!