ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ?

ਹਰ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਧਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਮਿਆਰੀ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ. ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ?

ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਸੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਹੋਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬਾਹਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਰ ਵਿਚ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜਵਾਬ ਦੇ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ-ਅੱਪ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪੁੱਟਣੇ ਅਤੇ ਪਕੜ ਉਲਟਾ ਹੈ. ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਥਿਰ ਅਭਿਆਸ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ 'ਤੇ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਖਿੱਚਣ ਪਕੜ ਰਿਵਰਸ ਪੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੱਟੀ 'ਤੇ?

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਝੋਲੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮੈਦਾਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ). ਫਿਰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਠੇ ਤਿਆਰ - ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੱਢਣ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕੁਝ ਫੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ, ਜੇ, ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ Vis ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰ ਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਚੜ੍ਹਨ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀਜੱਟਲ ਬਾਰ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਟਕ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ 1-2 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਾ ਹੱਲ, ਠੋਡੀ ਪੱਟੀ ਉਪਰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੱਸੇ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ,.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਕਫ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਿਵੇ ਕਿ "ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਛੇ ਮਹੀਨੇ' ਜ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਵਿੱਚ 50 ਵਾਰ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਡਾਇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਧ 10 ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ: ਇਕ (ਦੋ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ, ਫੌਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ, ਸੂਈ, ਸਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਅਭਿਆਸ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫਾਰਮ, ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ-ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਕਸਰ, ਭੋਲੇ ਲੋਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ - ਹਰੀਜੱਟਲ ਪੱਟੀ ਮਲਕੇ calluses ਹੈ, ਹੋਣ ਲਈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਸਤਾਨੇ ਖਰੀਦਣ ਜ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਚਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ 'ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ, ਸਵਾਲ, ਪੱਟੀ' ਤੇ ਅਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.