ਆਟਾ pancake: ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ!

ਆਟਾ pancake ਘਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੀ ਪੂਰੀ ਕੀ ਪੈਨਕੇਕ, ਮਫ਼ਿਨ, ਗੜਬੜੀ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਆਟੇ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਬਣਤਰ

ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖ crepes ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ, fritters, Pancake ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ pancake ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਗੜਬੜੀ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਧਾਰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਖੰਡ, ਲੂਣ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਟਾ pancake ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ;
• ਪਾਊਡਰ ਬੇਕਿੰਗ;
• ਖੰਡ;
• ਲੂਣ.

ਆਟਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਟਾ pancake ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅੰਡੇ ਪਾਊਡਰ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਹੈ. ਜਿਸ 'ਤੇ ਭਾਗ ਖੁਸ਼ਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ pancake ਆਟਾ ਭਰਿਆ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਈ, B1, ਪੀ.ਪੀ., B4, B8, B2, B6. ਖੋਜਣ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵੀ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ;
• ਸੇਲੀਨਿਯਮ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ;
• magnesium;
• ਆਇਓਡੀਨ;
• ਹੋਰ.

ਨਸਲ

ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ, ਤਰਲ ਆਟਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ Pancakes ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ, ਗੈਸ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ (Pancakes ਫਿਰ ਛੇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ kefir ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਟੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਰਜੀਹੀ ਦੋ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਨਰਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀ ਅਤੇ Lush ਬਣਨ ਲਈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੁਝ ਅੰਕੜੇ ਹਨ:

1. ਕੈਲੋਰੀ - 336 kcal.
2. ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 10.1 g
3. ਵਸਾ - 1.8 g
4. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 69,7 g

pancake ਸੂਚੀਬੱਧ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਹਰ ਪੈਕ. ਉਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸੰਘਟਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

pancake ਆਟਾ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਉੱਥੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ pancake ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ pancake ਕੇਕ.

ਦੁੱਧ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਅਤੇ pancake ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਰੈਗੂਲਰ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.
ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੈਚ ਕਰ. pancake ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਸਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ. ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਾਨੂੰ Pancakes ਲਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. 3 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ, ਲਸਣ ਦੇ 2 cloves ਨੂੰ ਘੁੱਟ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੇਤੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ.

ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕੇਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ pancake ਚਿੱਟੇ ਗਰੀਸ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਭਰਾਈ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ pancake ਲਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ. ਇਹ Greens, ਕੱਟੇ cucumbers ਜ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

pancake ਪੀਜ਼ਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟਾ pancake ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ, ਬੇਕ pancake 3-4, ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਆਧਾਰ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਨਾ ਲਈ ਇੱਕ pancake ਤੱਕ ਇੱਕ ਘਟਾਓਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੀਜ਼ਾ ਇਲਾਵਾ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ Pancakes ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ - ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮੀਟ, ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਭੇਜਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਸਿੰਗਲ pancake ਨਾਲ ਕਵਰ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ lubricated ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੋਚਦਾ ਚੋਟੀ ਦੇ pancake ਸੁੱਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!