ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਡਾਇਿਟਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਭ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਤਿੰਨ ਪੰਜ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ, ਦਸ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਿਆਣੇ ਫਲ ਹੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਛਾਲੇ ਹੈ, ਆਪਣੇ juiciness ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਚੰਗਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਫ਼ਿਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ. ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ puree, ਫਿਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕੂਲ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਠੰਢਾ mash ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ, ਆਟਾ ਦੇ 320 ਗ੍ਰਾਮ, ਖੰਡ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਲੂਣ ਦੇ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਟੈਸਟ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ Pancakes ਨਾਨਬਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. , ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਜੋੜ ਕੇ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ courgettes ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, semolina ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਬਾਰੀਕ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. stuffing ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਸਭ ਕੁਝ ਰਲਾਉ. , Stuffing ਲਈ ਆਮ ਛੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਓਵਨ ਜ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭਰੀ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਪੱਕਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:, ਸਾਫ਼ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ spassirovat ਹਿਲਾਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਧੋ, ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ simmered. ਤਦ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ pods ਲੈ ਉਹ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਖੇਹ ਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਹੀ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚੌਲ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇਤੀ ਫਲ ਪੀਲ ਅਤੇ 4-6 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਲੰਬਾਈ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਇਹ ਮਾਸ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬੀਜ. ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਜਦ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤਿਆਰ stuffing ਨੂੰ ਭਰਨ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਕਿਊਬ ਜ ਟੁਕੜੇ, spassirovat ਵਿੱਚ stuffing ਕੱਟਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਟਮਾਟਰ saute ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅੰਜੀਰ crumbly ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਜ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਈਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟੁਕੜੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਜ ਸਿੱਧੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ drizzle ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ' ਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ parsley ਅਤੇ Dill ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਸ ਬਣਾਉ, ਫਿਰ, ਨੌਜਵਾਨ ਫਲ ਸਕਵੈਸ਼, peeled ਲੈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ. ਲਿਟਲ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅੱਗੇ ਸੇਵਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ ਸਾਸ.