Shrimp ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਉਹ ਪੋਸ਼ਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਸਾਨੂੰ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ. ਦੀ shrimp ਦੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਕਰੀਏ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, shrimp ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ.
ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ shrimp ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਤਿੰਨ ਟਮਾਟਰ, polzubchika ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਚਮਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਖੰਡ, parsley ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅੱਧੇ ਚਮਚਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜਦਕਿ shrimp defrost, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਖੁਰਾਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਟਿਆ parsley ਦੇ ਅੱਧੇ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਰਲਾਉਣ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤਦ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ. 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਪੰਘਰ shrimp ਵਿਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਉਹ marinated ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ, ਅੱਠ ਟੁਕੜੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਸ ਲਈ shrimp ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਦਖਲ. shrimp ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ, parsley ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਮਾਅਨਿਆ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ.
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਿਟਕਾਉਣਾ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ (ਜ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ) ਦੇ ਤੇਲ ਤੇਲ-acetic ਭਰਨ ਜ ਸਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਬਿਨਾ shrimp ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ.
ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਜੁੜਨ ਦੀ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ shrimp ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ tangerines.
ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ shrimp ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਬਾਲੇ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, mandarins ਤਿਆਰ, ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ (ਦੋ-ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕੱਟ) ਬਿਨਾ ਫਿਲਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ disassembled. 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੱਟ. ਰਲਾਓ shrimp, ਸਲਾਦ ਅਤੇ tangerines ਅਤੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਈਨ ਜ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ (ਬਿਹਤਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲੈ), ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਲੂਣ ਕੰਟੇਨਰ (¼ ਚਮਚਾ) ਅਤੇ ਮਿਰਚ (⅛ ਚਮਚਾ) ਵਿਚ ਰੋਲਿੰਗ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜ ਡੋਲ੍ਹ ਸਿਰਕੇ (1 ਚਮਚ). ਇਹ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਲੂਣ ਭੰਗ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਚੌਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਟਰੀਮ infusing. ਸਲਾਦ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਨਿੰਬੂ-ਸਮੁੰਦਰ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ - ਅਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਫਿਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਪਕਵਾਨ - shrimp ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.
ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਥਾਲੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਾਨੂੰ ਜਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ. ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਅਤੇ ਮੁੜ ਮੁੜ ਕੇ shrimp ਛਿੜਕ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ parsley ਦੇ ਸੁਗੰਧ sprigs ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਜਾਉਣ.
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਟਰੈਡੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਕਟੇਲ. , ਕੇਲਾ, ਪੀਲੇ, ਹਰੇ ਸਲਾਦ, ਗੁਲਾਬੀ shrimp, ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ, ਜਦਕਿ ਸੰਤਰੀ-ਨੂੰ ਭਰਨ ਮੇਅਨੀਜ਼: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੁੰਦਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਸਦੀ ਹਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ kremanki ਵਿਚ ਕੰਪੋਜ਼. shrimp ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਲਾਦ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਐਤਵਾਰ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ 'ਚ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
ਤਲ kremanki (ਜ ਵਿਆਪਕ ਤਲ ਨਾਲ ਗਲਾਸ) 'ਤੇ, ਧੋਤੇ obsushenny ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਟ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਕੇਲਾ ਦੇ ਛੋਟੇ wedges ਫਿੱਟ. ਪਕਾਏ ਅਤੇ peeled shrimp ਸਾਰੀ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹਨ.
ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡਰੈਸਿੰਗ ਖਾਣਾ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੰਤਰੀ ਅੱਧੇ ਤੱਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਘੁੱਟ, ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਭਰਨ paprika, nutmeg ਜ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ) ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ. ਇਹ ਵਾਰੀ ਸੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ. ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਆਈਸ-ਕ੍ਰੀਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ , ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ coarsely ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਛਿੜਕ. Kremanki (ਜ ਗਲਾਸ), ਸਾਰੀ shrimp ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਫਲਾਈਟ, ਜ ਕੱਟ ਸੰਤਰੇ "ਸੂਰਜ".
Shrimp ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੀ ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. , ਸਵਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - ਇਹ ਸ਼ਬਦ shrimp ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!