Exotic feijoa: ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ, ਸਰਬੋਤਮ ਫਲ ਦਿਖਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਅਨਾਰ, ਮੇਂਡਰਿਨ ਜਾਂ ਪਰਾਈਮਮੈਨ, ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਾਂ ਫੀਜੀਓ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੂੜਾ ਹਰੇ ਭਾਰੀ ਫਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਨਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੀ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, feijoa caloric ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.

ਫੀਜੀਓ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਗ੍ਰਹਿ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਇਕੋ ਇਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਲੋਹਾ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਲਗਪਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ. ਅਜਿਹੀ ਰਚਨਾ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਚਨ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਫੀਜੀਓਲਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਲਈ 49 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ).

ਫੀਜੀਓ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦੀ ਛਿੱਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪੀਲ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੀਜੀਓਓ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਥਾਹ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਫਲ ਖਾਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਲ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕਿਆ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਰਸੋਈਕਰਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੱਚੇ ਜੈਮ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਫਲ ਸਲਾਦ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਆਦਿ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦਿਲਚਸਪ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਫਾਈਜੋਆ ਨਾਲ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ 2: 1 ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਇਹ ਪੁੰਜ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਫੀਜੋਆਓ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 38 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਥਾਈਰੋਇਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵੱਡੇ ਫ਼ਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ feijoa ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਗੂੜ ਹਰਾ ਹਵਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸੰਚਵ ਇਹ ਸੰਘਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਟੱਚ ਨੂੰ ਨਰਮ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੀ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਗੰਧ exudes. ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵੇਲੇ, ਫੀਜੀਓਆ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜੈਲੀ - ਉਸੇ ਹੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਫ਼ਲ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੰਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਾਲੀ ਫੀਜੀਓਆ ਹੈ (ਫੋਟੋਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਪਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਇਸ ਵਿਚ ਉਹ ਕੇਲੇ ਵਰਗਾ ਹੈ).

ਫੀਜੀਓ ਅਤੇ ਡਾਈਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਫਾਈਜੋਆ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਨਾ-ਵਰਤੀ ਵਰਤੋਂਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਡਾਈਟਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਪਾਊਡ ਨਹੀਂ ਜੋੜੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਫਲ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਫੀਜੀਓਆ ਤੋਂ ਸੰਜੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਐਂਬਰ-ਗਰੀਨ ਰੰਗ ਅਤੇ ਤਾਜੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਗੰਧ ਕੋਈ ਵੀ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.