Cutlets ਖ਼ੁਰਾਕ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ

Cutlets ਖ਼ੁਰਾਕ - ਉਹ ਜੋ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਸਿਖਰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਪਸੰਦ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੱਕ cutlets

ਸ਼ਾਇਦ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਸਭ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਗੁਆ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਬੀ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਤੱਕ cutlets ਛਾਤੀ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵੰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

• ਚਾਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
• ਕਣਕ ਦੀ ਛਾਣ ਦੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਦਹ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਜਜ਼ਬ.
• , ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ.
• ਓਵਨ Preheat ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਚੰਮ ਬੇਕਿੰਗ ਤੇ ਰੱਖ.
• ਪੈਟੀ ਹੱਥ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਉਹ ਛਾਣ ਵਿੱਚ ਰੋਲ.
• ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ cutlets ਸਲਾਦ ਜ ਸੀ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ.

ਖੁਰਾਕ ਮੱਛੀ ਕੇਕ

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੁਰਾਕ ਮੱਛੀ ਕੇਕ ਸਾਨੂੰ ਤੇਲ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਪਕਾਉਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.

• ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇ fillet ਦੇ 700 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, hake, haddock ਜ ਪੋਲਕ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ (ਉੱਚਿਤ ਸੈਮਨ ਜ ਸੈਮਨ) ਫ਼ੈਟ ਮੱਛੀ fillet ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਕਰੀਚਦਾ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਨਤੀਜੇ.
• Peeled ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਜ mince ਦੇ ਨਾਲ ੋਹਰ.
• ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਪੰਜ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਸੁੱਜ.
• ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਰਫ ਹੱਥ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਪੈਨ, ਰੱਖਿਆ ਕਾਗਜ਼ ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਉਣਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿਚ ਕੁੱਕ ਪੈਟੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

Meatless meatballs ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕੋਈ ਦੁੱਧ, ਕੋਈ ਅੰਡੇ, ਕੋਈ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖਤ Gourmet ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਗੋਭੀ ਖੁਰਾਕ cutlets ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਪੜ੍ਹੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:

• ਗੋਭੀ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਪਤਲੇ ੋਹਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਭੁੰਲਨਆ ਗੋਭੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਕਵਰ ਹੇਠ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਮੱਧ ਦੋ ਬਲਬ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪੀਲ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਉਕੇ ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, semolina, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਚੰਗੀ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ.
• ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਜਦ stuffing ਜੋਖਾ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਹਨ. ਬਿਲਟਸ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ, ਫਿਰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.

Cutlets ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਉਪਚਾਰ, ਚਾਵਲ ਜ buckwheat ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਰਕੀ cutlets

ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਓਵਨ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ cutlets ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ:

• 600 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮੱਧ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਦੁਆਰਾ ਪੋਲਟਰੀ ਪੱਤਰੀ fillet.
• ਫਾਲਤੂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਓ.
• ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰੋ.
• ਚੰਗੀ ਨਤੀਜੇ mince ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ parsley ਜ Dill ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਬੇਕਿੰਗ, ਰੱਖਿਆ ਪਕਾਉਣਾ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਪੈਟੀ ਪਾ ਅਤੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਜੇਕਰ ਤੂੰ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਦਾ ਸਲਾਦ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਲਈ garnish.

buckwheat ਤੱਕ cutlets

ਇਹ ਡਿਸ਼, ਉਧਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਖ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮੇਨੂ, ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਵਾਰ' ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਵੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. buckwheat ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ cutlets, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ:

• ਪਾਣੀ buckwheat ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਕੱਟ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, buckwheat ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੋ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ.
• ਸਫ਼ਾਈ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਫਾਰਮ, ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ ਭੇਜੋ.

ਇੱਕ ਵਾਰ chops 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਜ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਪੈਟੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹੈ. beets ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ cutlets ਖੁਰਾਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਹੈ:

• ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ beets ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲੂ, ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਫ਼ੋੜੇ, ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਠੰਢਾ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲੋਟ ਵਰਤ ੋਹਰ.
• ਬੀਫ fillet ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਰਾਹ ਸਕਰੋਲ ਕਰੋ.
• , ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ.
• Stuffing ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇਸ ਨੂੰ cutlets ਤੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ, ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਤੇ ਫਰਾਈ.

ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ, ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.