BCCA: ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੈਣ ਲਈ?

ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ, ਅਕਸਰ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੈਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਅਫਵਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਲੇਖ ਅਤੇ ਕੀ BCCA, ਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੈਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਸਾਫ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

BCCA - ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, branched ਪਾਸੇ ਕੈਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੈਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. valine, leucine ਅਤੇ isoleucine: ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ 'ਚ ਤਿੰਨ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਕਮ 'ਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਦਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ leucine ਗਿਆ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ:

• ਜਦਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰਸੀਦ ਸੀਮਿਤ ਉਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਟਲਿਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਛੋਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ glutamine synthesize ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• ਬਿਨਾ leucine ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ bioavailability ਕਾਰਨ BCCA, ਜਿਸ ਦੇ leucine ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾੜੀ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਲੈਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨ. ਪਰ ਜੇ leucine, valine ਅਤੇ isoleucine ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਕਿਤੇ digestibility ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ BCCA (ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਫੋਟੋ) ਲੈਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪਾਸੇ ਚੇਨ branched ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮੁੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮੌਜੂਦਾ ਮਹਿੰਗੇ gepatoprotektorov ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਾਰੀ

ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੜਕੀ ਜ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਾਰਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਸਾਰੀ ਚੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਫਾਰਮ ਘੁਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟੇਬਲੇਟ

ਸਭ ਨਾਪਸੰਦ ਫਾਰਮ ਟੇਬਲੇਟ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛਵੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫਾਇਦਾ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਟੈਬਲੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ "ਜੋੜ" ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਵਾਰ-ਰੀਲਿਜ਼ ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਸ਼ਧ ਸੌਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਰਾਤ catabolism ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਡਰੱਗ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕੈਪਸੂਲ

ਪਰੈਟੀ ਚੰਗਾ ਔਸ਼ਧ ਫਾਰਮ - ਕੈਪਸੂਲ BCCA. ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਕੈਪਸੂਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ bioavailability ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ enteric ਪਰਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਉਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ acidity ਵਧਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਉਚਿਤ ਵਾਰ - ਕਸਰਤ ਅੱਗੇ 30 ਮਿੰਟ.

ਅਤੇ ਕੀ ਦੇ ਨਾਲ BCCA ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਦਾਇਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਉਤਮ ਦੇ ਹਰ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕਿੰਨੇ ਕੈਪਸੂਲ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਕਿ ਸਰਵੋਤਮ ਦੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ leucine ਦਾ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, 90 ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਿਚ 6 ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼.

ਤਰਲ

ਤਰਲ ਰੂਪ - ਘੁਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੀ ਇਹ ਜੇਤੂ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਦ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਸੀਦ ਦੇ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਔਸ਼ਧ ਦੇ ਤਰਲ ਰੂਪ, caloric ਪਾਬੰਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਜ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਕਰਵਾਉਣ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ branched ਪਾਸੇ ਚੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ catabolism ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਪਾਊਡਰ

ਅਮੀਨੋ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਫਾਰਮ. ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹਜ਼ਮ. ਪਾਊਡਰ BCAA ਦੋ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਏਜੰਟ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕਿਸੇ ਵੀ additives ਬਹੁਤ ਕੌੜੀ ਬਿਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਇਸ ਖਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਤਰਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹਨ.

ਜਦ ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਾਰੀਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਝੱਗ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ ਛੇਤੀ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭੰਗ, ਅਤੇ ਝੱਗ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜ creatine ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਰਤਿਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੰਧਹੀਨ, ਪਾਣੀ ਵੱਧ, ਉਹ ਹੋਰ ਅਤੇ ਜੂਸ ਪੇਤਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 1 ਕਿਲੋ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ: ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਗਣਨਾ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

chewable ਟੈਬਲੇਟ

ਇਕੱਠੇ ਮੁੱਖ ਔਸ਼ਧ ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ additive ਦੇ ਖਾਸ ਫਾਰਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. chewable ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਵਾਰਸ, ਮੁੱਖ ਹਨ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ bioavailability ਹਨ. ਇਹ ਸਰੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

Chewing ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ.

ਅਕਸਰ chewable ਟੇਬਲੇਟ glutamine ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦ leucine ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਿਆਨਕ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਹੇ ਹਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ glutamine ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੈਣ ਲਈ: ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਕੇ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖਪਤਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ - ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ.

ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਸੰਲਗਨ ਖਰੀਦਿਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ

ਡਰੱਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ 10 g ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਲਾਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ - ਅਸਲ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਕੋਈ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਕੀ ਜੋੜ

ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ ਲਾਭ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹੈ, ਪਰੈਟੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੁਮੇਲ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ - ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਣਕ ( "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ") ਤੱਕ ਕੱਢਕੇ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਮੁਹੱਈਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਾਟਾ ਹੁਣੇ ਹੀ BCAA ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ valine, leucine ਅਤੇ isoleucine ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ.

ਤਰਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਥੇ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ BCCA ਲੈਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫੀਚਰ. ਬੋਤਲ ਤਰਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਲੱਖਣ ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਡ, ਕਾਕਟੇਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਫਲਾਅ ਹੈ: ਦੇ ਤੌਰ ਮੈਟਰਿਕਸ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ arginine ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਹਸਟੀਡਾਈਨ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ, ਇੱਕ ਸਾਫ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤਰਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ BCAA ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੰਦੇ ਅਸਰ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਕਸਰ ਕੀ BCCA ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੇਠ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਡਰੱਗ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਹਜ਼ਮ ਵਧੀ intestinal motility ਅਤੇ ਜੂਸ ਦਾ ਰੀਲੀਜ਼ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਜੂਸ ਵਾਧੇ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੈਣੇ;
• ਦਸਤ;
• ਦੁਖਦਾਈ.

ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਟੱਡੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਬਚਣ.