ਸਲਾਦ bulgur ਨਾਲ "ਟੈਬਲਿਟ": ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਈ ਮੇਨੂ, ਠੰਡੇ ਸਨੈਕਸ ਵੰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੌਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਜਿਟਲ ਿਫਰ੍ਲਜ਼ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਅਰਬੀ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ", ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ' ਤੇ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ?

ਅਰਬੀ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ bulgur (ਭੁੰਲਨਆ ਕੁਚਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਣਕ ਦਾ groats, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ), ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਹੋਰ "ਟੈਬਲਿਟ" ਏਥੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕਸਕਸ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. Connoisseurs ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਪਕਵਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਸਮਤ ਕਈ ਫਰਕ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹਨ, ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਭ ਰੂਪ ਅਨਾਜ bulgur ਤਰਜੀਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਕਿਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ"

ਆਪਣੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਟੋਰੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਏਥੇ bulgur - ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ;
• 2 ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ;
• ਪਿਆਜ਼ ਕਲਮ - 100 g;
• parsley ਦੇ ਵੱਡੇ ਝੁੰਡ;
• Lemon - 1 PC.
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 4 tbsp. ਚੱਮਚ;
• ਲੂਣ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕੁਝ ਪੱਖੇ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਹਾਲੇ ਵੀ bulgur ਉਬਾਲਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋਤੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਅਰਬ ਪਰੰਪਰਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਭੁੰਲਨਆ groats ਤੱਕ ਭਟਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ, ਪੁੰਜ ਸੁੱਜ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ 1 ਸੈ ਕੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਲਕੋ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ useable ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ parsley ੋਹਰ ਲੈ. Parsley ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਿਕਲੋ, ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ bulgur ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਮੁਕੰਮਲ ਫਾਰਮ ਹਰੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੁਰਮਾਨਾ-ਜੁਰਮਾਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਭਰੋਸਾ parsley ਦੀ ਲੋੜ ੋਹਰ. ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਰਵਾਇਤੀ poshinkuem - ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ. Aromatic ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਸੁਹਜ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਜ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਲਵੋ, ਪਾ ਉਥੇ ਕੱਟਿਆ parsley ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਛੋਟੇਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੌਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਲ ਕੱਟਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬੰਦ ਲੈ. ਜਦ ਟਮਾਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ. ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਦਰਾੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੱਟੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਭੇਜਣ ਲਈ ਇਹ ਹਰੇ ਪੁੰਜ. ਸੁੱਜ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ, ਸਾਰੇ, ਜਦਕਿ ਸਲਾਦ ਖੰਡਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੱਟਿਆ parsley ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ bulgur ਦੇ ਥੱਕ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰਨ ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ.

ਸਭ ਭਾਗ, ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹਨ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਅਸਲੀ ਲੇਬਨਾਨੀ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਅਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ quirks, ਬੁੱਧ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ. bulgur ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਅਸਲੀ "ਟੈਬਲਿਟ" ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• cultivar ਕਹਿੰਦੇ koftelikom - ਸਲਾਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ bulgur ਲਈ ਵਰਤੋ.
• ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੌਰ ਹਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹੈ.
• bulgur ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅੱਗੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਰਚਨਾ ਮਿਲਾ.
• ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੀਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੱਟ.
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਦੰਦ 'ਤੇ crunched ਹੈ.
• ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" bulgur ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਥੀਮ 'ਤੇ ਬਦਲਾਵ

ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸਮਰਥਕ ਆਸਾਨ ਸੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ French ਵਰਜਨ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬੁਰਜ਼ਵਾ ਪਕਵਾਨ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕਸਕਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਮੀਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ. ਪਿਹਲ, ਕਸਕਸ ਬਾਜਰੇ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਕਣਕ groats ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.

ਇਸ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਜ਼ਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਕਸਕਸ - ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ;
• Sweet ਨੀਲਾ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਇੱਕ ਛੋਟੇ eggplant;
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ)
• ਨਿੰਬੂ - 3 ਟੁਕੜੇ;
• ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ;
• ਲੂਣ;
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਆਲ੍ਹਣੇ (tarragon, Basil, coriander).

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਹੈ French ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ", ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਆਲਸੀ ਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਸੱਚ ਹੈ aesthetes ਅਤੇ gourmets ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਖੜੀ ਹੈ. (ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤਲਣ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ, - ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ.

ਸਵੀਕਾਰ ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ

eggplant, ਪਿਆਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ (ਹਰ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ' ਚ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ", ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਬਣਤਰ ਦੇ ਤੇਲ ਤਲਣ ਬਾਕੀ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਟ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਿਕਾਸ ਦਿਉ.

zaparivat ਕਸਕਸ

ਅਨਾਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ. zaparivat ਕਸਕਸ ਅੱਗੇ,, ਇੱਕ saucepan ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਰਲਾਉ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਬੁਰਜੂਆ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਬਿਨਾ ਹੋ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅੱਗ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜਾਦੂ ਹੱਥ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਦਾਅਵੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ

ਸੁੱਜ ਕਸਕਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਸੀ. ਇਹ ਦਾ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰੀ The ਭਰਨ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੇ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਭਾਗ. ਜੂਸ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ lemons ਨੂੰ ਦਸਤੀ ਬਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.

ਸਿਰਫ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਟੈਬਲਿਟ" ਨਿੰਬੂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ garnish ਡੋਲ੍ਹ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਨੈਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ.

ਸਿੱਟਾ

ਲੇਬਨਾਨੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਹਿਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੈਲਾਨੀ ਸਾਰਣੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਵਰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਪੁਦੀਨੇ ਸੁਆਦ, parsley ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਿਕਾਰ Gourmet ਮਨ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਲਾਦ Greens ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਬਨਾਉਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਕਮੀ ਭਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!