ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ - ਗਰਮੀ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ-ਜੰਮੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਲ ਦੇ-ਗੇੜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੁੱਧ ਮਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹਰੇ ਫਲ ਦੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ. ਸੂਪ, ਭੁਿੱਿ, ਸਲਾਦ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਜ ਮੱਛੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਜ਼ਾਦ ਗਰਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ. ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ ਹਰੇ ਬੀਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ cuisines ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੌਮ ਦੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ-ਅੱਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਫੋਟੋ ਮੁਕੰਮਲ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਰੂਪ ਹੀ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਹਰਾਓ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦੇ 400 g ਉਬਾਲਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਿਚ. pods ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹਨ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਠੋਸ flagella ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਤਿੱਖੀ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਥਰਿੱਡ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਏ, ਅੱਧੇ ਵਿਚ 200g ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜਾ ਵਿੱਚ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਘੁੱਟ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ, ਪੰਜ ਕੱਟਿਆ Basil ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਿਲ ਬੀਜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ. ਪੇਚ-ਚੋਟੀ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬੱਝ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਹਿੱਲ. ਗਰਮ ਬੀਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਪਾ, ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੇਨੀ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਦੀ ਤਿਲ pesto ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 400 g 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਾਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, pesto ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਗਰਮ ਪੈਨ 'ਤੇ, ਬੀਜ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਫਰਾਈ. ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਅਨਾਜ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚੇ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਵਦਓ blender. ਪਿਆਲਾ ਬੀਜ ਨਾ ਹਟਾਉਣ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 4 peeled ਲਸਣ cloves, ਜੀਰੇ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ cilantro ਦੇ 50 ml ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. Pyuriruem ਮਿਸ਼ਰਣ.

ਬਿਲਕੁਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ pods ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਪਕਾਏ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਪੈਨ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਰਹੇਗਾ. ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ pesto ਦੇ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਦਲਣ ਰਲਾਉ. ਦੋ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਬਾਕੀ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਯੂਕਰੇਨੀ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਬੀਨ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ (20-30 ਮਿੰਟ) ਪਕਾਏ. ਡਰੇਨ, ਠੰਡਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ (ਵੱਡੇ pods ਕੱਟ). ਭਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬੀਨ pods ਸਲਾਦ ਸਾਸ: ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹਲਚਲ ਕਰੀਮ, ਭੁੰਲਨਆ ਦੇ 200 g ਅਤੇ ਇੱਕ 3-4 ਟਮਾਟਰ (ਜ 2 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ adzhika ਚਮਚਾ ਖੰਡ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣੇਨੂੰ. ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ stewed ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ. ਕਟੋਰੇ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.