ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ. , ਫਾਸਟ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਵੱਖੋ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮੋਹਣੀ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ. ਕੋਈ ਵੀ, ਵੀ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਮਾਲਕਣ, ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਮੀਦ ਗੜਬੜ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕਰ ਵੀ, ਜੇ.

ਸਿੱਟਾ - ਇੱਕ ਔਸ਼ਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਹੋਰ ਫਸਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ Canning ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ 5 ਫੀਸਦੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 70 ਫੀਸਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਲਈ satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਸਿੱਟਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਉਮਰ, ਕਸਰ, ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ Muscular dystrophy, , ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, 5 cucumbers diced ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ Dill ਦੇ ਕੁਝ sprigs ਕੱਟਿਆ. ਫਿਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਕੀ ਇੱਥੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਪਲੱਸ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ:

ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ diced ਦੇ 700 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers (4x), ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ surimi ਅਤੇ 5 comminuted ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ. ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ, peeled ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੇਬ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਟੇ ਜ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater 2-3 ਅੰਡੇ ਅਤੇ Greens ਘੜਾ ਤੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ (ਬਿਹਤਰ ਖਟਾਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈਣ ਲਈ). ਮੇਅਨੀਜ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੱਕੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਠੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ 2-3 ਪੱਤੇ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਪਤਲੀ ਸਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Leek ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਬਕ ਸ਼ਾਮਿਲ, 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. Diced 4 ਅੰਡੇ, ਮੱਕੀ (1 ਬਕ) (ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਕ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜ ਪੀਤੀ) croutons ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ (1 ਛੋਟੇ ਸਿਰ). ਗਿੱਲੀ (30 ਮਿੰਟ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਰਣੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈੱਲਸੰਿ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ.

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਮੱਕੀ (ਬਕ 1), ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Dill (ਤੀਜੀ ਸ਼ਤੀਰ), ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲ. ਇਸ ਪਰਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਐ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਲੇਅਰ ਕਰ (1 sachet ਪੂਰੀ ਪੀਤੀ ਹੈ ਮੱਛੀ) ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ Dill. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ. ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ surimi ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਪਰਤ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ Dill. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ 2 ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਇੱਥੇ ਜੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਲਾਦ ਹੈ.

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਤੀਰ ਕੇ (ਤਰਲ ਬਿਨਾ ਦੇ ਕੋਰਸ,) ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, croutons ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ (3 ਛੋਟੇ ਪੈਕ). ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਦੇਣ.

, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਤਜਰਬੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਮਾਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.