ਭਾਰ ਘਟਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: "ਵਜ਼ਨ ਘਟਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?", ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਸੈਂਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਡਿਨਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਇਹ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਂਨਾਕ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸਭ ਨਸਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰੰਤੂ ਉਹ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: "ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਫਲ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸੋਚੋ: ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਨਾ ਖਾਓ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵੇਗੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਹੈ.

ਨਿਰਭਰਤਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ: "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਰੇਅ ਦਿਨ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਉ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੀਏ. ਵਜ਼ਨ ਘਟਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਮੈਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਫਿਰ ਸਵਾਲ: "ਭਾਰ ਘੱਟਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਕੀ ਹੈ?" - ਜੇ ਉਹ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਸੀ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋਗੇ: "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਕੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੱਢਲਾ ਮੁੱਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਨਾਫਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਹੁਤ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ! ਮੈਥਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਰਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਤ ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁਨਾਫੇ ਦੀ ਪਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਕ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ, ਸਸਤੇ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਵਿਦਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ-ਵਧੀਆ ਕੱਚਾ ਮਾਲ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀ, ਇਕ ਦੇਰੀ-ਕਿਰਿਆ ਬੰਬ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਪਰ ਆਉ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂੰਜੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਅਤੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਬੂਸ ਖਰੀਦਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਕੇ-ਨਿੱਕੇ ਤੇ ਪੇਟ ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਪੱਟਾਂ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ.

ਭਾਰ ਘਟਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ, ਚਿੱਟਾ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚੈਟਬਲੀਜਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਿਟਿੰਗ ਫੈਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ catarrhal ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ - ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚਮਚ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਰਾਬ ਕਬੂਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ ਬੀਅਰ ਹੈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਖੌਤੀ ਬੀਅਰ ਪੇਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ, ਬੀਅਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਸਨੈਕ ਚਿਪਸ, ਕਰੌਟਨਜ਼, ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ - ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਅਮੀਰ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਲੂਣ, ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵੀ.

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. тоже важно, особенно при похудении. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਹੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇਗਾ.

ਅਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਕ ਸੁੰਦਰ, ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਡ ਹਾਸਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਦਰਪੇਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋਂਗੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਫੜ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਟੀਵਚ ਲਿਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ . ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ? ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ

ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ

ਸਿਧਾਂਤ: "ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਪੀਓ!" ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਤ ਉਤਪਾਦ

ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ", ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸੀ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਖਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਟੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਵ੍ਹਡਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਗਲਾਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੱਟੜਤਾ ਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਅਸਰ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਤੇ ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਇਹ ਬਸ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹਰੇਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦਾ ਆਪਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ "ਡਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ" ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਰੋਗ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਰਰੋਸਿਸ. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼. ਇੱਕ ਆਂਤਸੀ ਵਿਕਾਰ ਹੌਲੀ ਚਟਾਵ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਕਢਵਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਖਪਤ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਅਲਕੋਹਲ ਸੇਬੀਰੀਅਮ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮੁਢਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ: ਫਾਲੋ: ਅਜੀਬੋ ਗਠਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੇਪ੍ਰਭੂਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ.

• ਅਲਕੋਹਲ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਵਰਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਚਿਹਰੇ (ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ) ਤੋਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲੇਗਾ.

• ਸ਼ਰਾਬ ਅਮੀਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਹੂ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਛਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਅਲਕੋਹਲ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਚਲਿਤ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਬੇਸਬਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਲੀਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ- ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਕੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਬਿਲਕੁਲ ਗੁਆਚ ਸਕਦੀ ਹੈ?" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਉਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.