ਅਜੀਬਲਾਓਵਾ ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਰੀਨਾ

ਇਹ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੀ.ਵੀ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ "ਡੋਮ -2" ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਔਰਤ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਦਕਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੈਦਾ ਹੋਈ. ਇਰੀਨਾ ਅਮੇਰੋਰੋਨੋਵਨਾ ਅਗਾਬਲੋਵਾ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ? ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਹਨ

ਇਰੀਨਾ ਅਜੀਬਲਾਵਾ ਨੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਇਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ?

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਟੀ.ਵੀ. ਸ਼ੋਅ "ਡੋਮ -2" ਦੇ ਹਰ ਪੱਖੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਰੀਨਾ ਅਜੀਬਲਾਵਾ ਕੌਣ ਹੈ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕ ਪਿਆਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲੋਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕ ਤੱਥ ਸ਼ੰਕਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਦਿਨ ਇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਅਣਚਾਹਿਆ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਡੋਮਾ -2" ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਅਤੇ ਘੁਟਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਰੀਨਾ ਅਜੀਬਲਾਵਾ ਪੈਸ਼ੇਚਕੋਇ ਸੀ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ. ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅਜ਼ੀਬਾਲੋਵਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸਬੂਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਪਤਲਾ ਚਿੱਤਰ ਪੇਟ ਸਿਲਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਸਿਧਾਂਤ

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਟੀ.ਵੀ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਰੀਨਾ ਅਮੇਰੋਰੋਨੋਵਨਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1200 ਤੋਂ ਵੱਧ 1300 ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਟਾਰ-ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰਗਰਮ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ - ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੁਰ-ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 1-2 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ: ਚੋਣ ਇਕ

ਦਰਅਸਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਪਹਿਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਪੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਚਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮੱਧਮ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਾਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਹੈ.
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ 2-3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵੌਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਓ.
• ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਈਸ ਚਾਹ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪੀਓ.
• ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿਲਡ ਮੀਟ (ਅੱਧਾ ਲੰਚ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪ

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਰਜਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੇਨੂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ ਅਗੇਬਾਲੋਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

• ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਫਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਓਟਮੀਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ).
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੱਚਾ, ਜਾਂ ਸਟੂਵਾਡ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਬਰੋਥ ਦੇ ਕੱਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਉਬਾਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਰੋਨਾ ਅਗਾਬਲੋਵਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਮੂਰਤ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪੱਚੀ ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਹੌਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ elasticity ਗੁਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ ਅਗੇਬਲੋਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਯੂਟਿਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਟਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕਸੈਂਰੋਰਵਾਨਾ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸੈਂਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਵੈਕਿਊਮ ਹੈ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, "ਰੀਨੀਊਡ" ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਇਰੀਨਾ ਅੋਰੇਂਜੋਰਫੋਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪਤਲਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇ, ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਢੋਹਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦੇ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਤੰਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨਾਂ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.