ਬੇਕ ਗੋਭੀ - ਇੱਕ Gourmet ਭੋਜਨ!

ਗੋਭੀ, ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਤੱਕ ਮੂਲ ਲੰਬੇ ਸਾਡੇ ਹਮਵਤਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਸੁਆਦ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਪੇਟ, duodenum ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਜਦ ਗੋਭੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਰਕਰਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੈ. ਬੇਕ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਸਾਹਮਣਾ ਉਤਪਾਦ ਗਰਮੀ-ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ, ਵੱਡਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ , ਗੋਭੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ casserole

ਮੀਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਗੋਭੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- cauliflowers;

- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ 300-400 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੀਫ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ;

- 1 ਅੰਡੇ;

- ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ;

- ਲਸਣ - 2 cloves;

- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਦੇ ਸਿਰ;

- ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ;

- ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਚੰਗੀ ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਿਰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਭੀ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਰ inflorescence ਵੱਖ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ! ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨੂੰ ਛੱਡਣੇ, 6-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ. ਸਾਨੂੰ ਪੈਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦਕਿ ਗੋਭੀ ਠੰਡਾ, stuffing ਕਰ. ਇਸ ਲਈ ਮੀਟ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਪੀਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਲਈਆ ਮੀਟ ਰੋਟੀ ਨੂੰ inflorescences ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਤਦ, ਬਾਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਖਹਿ. ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਟੋਰੇ, ਜਿਸ 180-200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਉਚਿਤ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ.

ਨੂੰ ਇੱਕ casserole ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਜਦ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਆਭਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਗੋਭੀ ਦੇ casserole ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮੈਲ, ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਬੇਕ ਗੋਭੀ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ, ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ inflorescence ਸ਼ੇਅਰ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ, ਤੇਲ, inflorescences ਅੱਪ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ

ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਗੋਭੀ ਥੋੜਾ ਉਬਾਲਣ, ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਤੋੜ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਦੁੱਧ ਸਾਸ ਅਤੇ ਚੇਤੇ. ਫਿਰ nutmeg ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਕਵਰ ਦੁੱਧ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ' ਤੇ ਫੈਲ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਉੱਥੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਗਰਿੱਲ ਜ ਇੱਕ ਲਾ carte ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਈ sausages ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਚੁਣੋ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਬੇਕ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ, ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਲਪਨਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.