ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਲਮੋਨ: ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਲਮੋਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਸਣ ਦਿਉ.

ਖਰੀਦਣ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਕਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ:

• ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਸੈਮਨ ਸਟੇਕਸ ਜ hermetically ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਧਹੀਨ. ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਪੰਘਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਜਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸੈਮਨ ਖਰੀਦਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਫਰਮ ਟੈਕਸਟ, ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ.
• ਰਸੋਈ filet ਅੱਗੇ ਹੱਡੀ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਤਹ ਉੱਤੇ ਸਿੱਖਦਾ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, tweezers ਵਰਤ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਲੋੜ ਪਈ ਚਮੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਨਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੈਮਨ ਬਾਅਦ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. The ਲਾਭ ਦੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਵੱਧ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਸੈਮਨ

ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ. ਇਸ ਸੈਮਨ (500 g) fillet ਭਾਗ (100 ਸੀ), ਗਰੇਟ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਈ, ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਟੁਕੜੇ - ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ੋਹਰ. ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ. ਅੱਗੇ,, ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੜਨ ਵਿਚ braised ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਵਰਣ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ. ਓਵਨ Preheat. ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਲਮੋਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਜ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਸਲਮੋਨ

ਸੈਮਨ (100 ਗ੍ਰਾਮ), ਬੁਲਗਾਰੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅੱਧੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਟਰ ਦੇ ਦਸ pods: ਦੀ ਲੋੜ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਫੁਆਇਲ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਮਲਿਆ. Pepper ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫੁਆਇਲ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਗੇ,, ਇੱਕ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਭਾਫ਼ ਅੰਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ punctures ਬਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੰਤ ਅੱਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ browned ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਸਲਮੋਨ ਫਲ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ

ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਫਲ ਸਾਲਸਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਨਾਸ ਕਿਊਬ, ਘੰਟੀ Peppers (ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ), ਕੱਟਿਆ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਤਿੰਨ cloves ਚੇਤੇ. ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ (100 g) ਅਤੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਫਲ ਸਾਲਸਾ ਪਾ ਦਿਓ.

ਸਲਮੋਨ fillets ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਰ. ਉਹ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫੁਆਇਲ ਤੇ ਪਾ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!