ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਾਡਾ ਡਰ - ਸਾਡੇ ਓਹਲੇ ਦੁਸ਼ਮਣ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਮਰ, ਸਮਾਜਕ ਰੁਤਬੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਦੱਬੇ,. ਡਰ - ਪਰੈਟੀ ਛਲ ਅਤੇ ਚਲਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਖ਼ਰਚ ਅੰਦਰ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ, ਮਨ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰ, ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਮਾਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਦੀ.

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੇ ਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ: ਅਪਵਾਦ, ਤਬਦੀਲੀ, ਝਗੜੇ ... ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ. ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜੋ ਸ਼ਰਤ ਸਦੀਵੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਢੰਗ, ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਇਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਗ' (Pun ਬੱਚਣ) ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ! ਅਰਥਾਤ, ਛੋਟੇ ਵਾਧਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ?

ਇੱਕ ਕਦਮ. ਸਫਲਤਾ ਦੀ Postulate

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੂਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਅਜੀਬ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਨੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ - ਹੋਰ. ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ "ਵਿਰੋਧੀ" ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਹੀ ਡਰ ਵਿਚ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਹੈ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ), ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ postulate ਦੇ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਸਮਝ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਬਾਰੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਕਲਪਿਤ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕਦਮ ਦੋ. ਮਾਡਲਿੰਗ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲੜਾਈ ਅੱਗੇ ਡਰ - ਇੱਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀ! ਨੇੜੇ ਰਨ-ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਭੈੜੇ ਮਾਮਲੇ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਚ ਇੱਕ ਹਾਸਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ, ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ! ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰਸ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਹਿਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਗਾ ਜਾਵੇਗਾ!

ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਡਰ ਨਹੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਅਪਰਾਧੀ ਤੇ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਰੱਸਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਹੈ! ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਰ ਬੇਲਗਾਮ ਕ੍ਰੋਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਵਰਗੇ!

ਤਿੰਨ ਕਦਮ. ਸਵੈ-ਇਕਾਗਰਤਾ

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਲੜਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿਤੇ ਵੀ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ' ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੈ. ਨਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਭੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਤਿਕਾਰ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.' ਤੇ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਕੱਠੇ ਗੁੱਸੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ!

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ samonakrutki ਬਾਅਦ ਵਾਪਰ ਘਬਰਾ ਟੁੱਟਣ - ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਨਵਰ, ਜੋ ਅੰਦਰ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ!