ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੇ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ

ਹਰ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਘੱਟ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ slimmer ਹੋਣ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ, ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਖਪਤ ਗੋਲਾਈਦਾਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤੇ ਵਾੜੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰ ਮਹਿਜ਼ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ, ਜਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕਰਵਾਏ. ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਇਕਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਰੂਸੀ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

1. ਖਤਰਨਾਕ ਚਰਬੀ

ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਦਦ Typesetting, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਚਰਬੀ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਲਈ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੀ ਹੈ. ਬਸ, ਜਦ ਦੇ ਤੇਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਰਸਾਇਣਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੱਖਣ ਸਭ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਚਰਬੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰੀੜ ਦੀ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛਾਇਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

3. ਇਕ ਖ਼ੌਫ਼ਨਾਕ ਜੂਸ

ਕੁਆਲਟੀ ਇੱਕ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਤਰਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ. ਫਾਸਟ, ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਪੀਣ fattening.

4. ਸ਼ੱਕੀ Muesli

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, Muesli ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਲ ਹੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ , ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ Muesli ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਰੂਪ ਹੀ ਨਿਰਮਾਤਾ candied ਫਲ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

5. ਖਤਰਨਾਕ ਪਨੀਰ

ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ). ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਜਿਹੇ "ਪਨੀਰ" ਜ "Maasdam" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇਲੀਟ ਕਿਸਮ, ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਲਤਵੀ ਅਤੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਲਤ੍ਤਾ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਤਰੀ, ਪੂਰੀ-ਬਾੱਡੀਡ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ ਖੁਰਾਕ ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੀ ਮਠਿਆਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ!