ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ

ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ - XVIII ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ. ਇਹ ਦੇ ਜਨਮ ਮੰਨਿਆ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਹੁਣ ਵੀ ਉਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਜੰਗਲੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਹ, ਟਮਾਟਰ, ਜ ਟਮਾਟਰ ਨਾ ਸੱਦਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸਲੂਣਾ ਟਮਾਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ. Pickled ਟਮਾਟਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਰਦੀ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਪਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੀ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠੇ ਟਮਾਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 20 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਲਈ pickling ਨਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਟਮਾਟਰ ਬਿਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਕੈਚੱਪ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਬਿਨਾ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਬਿਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਪ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ pickled ਟਮਾਟਰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਇੱਕ allergen ਹੈ, ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਪੂਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ: "ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਹਨ?" ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਿਰਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਹੈ ਟਮਾਟਰ marinated. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਭਾਰ ਟਾਈਪ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠੇ ਟਮਾਟਰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੱਧ ਵੀ ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਹਨ, ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ pickled ਟਮਾਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ preform ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਸਟੇਸ. , ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਿਨਾ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ salting ਵਧੀਆ ਵਰਤਿਆ ਟਮਾਟਰ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ੇਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕੋਬਾਲਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਨਿੱਕਲ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ੂਰੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ bioveschestv ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ lactic ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ microflora 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ digestibility ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਤਫਾਕਨ, ਜਦ ਟਮਾਟਰ ਪਹਿਲੀ ਰੂਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ ਸਜਾਵਟੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਕੇਸ ਟਮਾਟਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ ਸਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਬਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਚ੍ਚੇ ਟਮਾਟਰ solanine ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਕੁਝ ਸੱਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. Solanine, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ Canning, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, solanine ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, marinated ਅਤੇ pickled ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਵੀ ਵਿੱਚ ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਟਮਾਟਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ.