ਗਰਮੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਛੁੱਟੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਗਰਮੀ ਦੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ 9 ਤੋਂ 17 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬਿਠਾਉਣਾ ਕਿੰਨੀ ਮੰਦਭਾਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਓ ਕਿ ਇਹ ਇੰਦੂਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ ਧਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਸਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਕਿੰਨੀ ਉਤੇਜਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ "ਮਾਰਗਾਰੀਟਾ" ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੁਗੰਧਤ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.

ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਰਸੌਲੀਆਂ, ਬਲੂਬਰੀਆਂ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੌਕਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਉ ਅਤੇ ਇਸ ਹਲਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਉ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਵੇ

ਗਰਮੀਆਂ - ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਖੜਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਹਨ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਇਕੋ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉ? ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਬਣਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੀਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿਨ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਦਰੱਖਤ ਦੀ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਇੱਥੇ ਭੋਜਨ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਛੱਡ ਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਓ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ!

ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗ ਕਰੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਜਾਗਰਤੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਆ ਜਾਵੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.

ਵਰਕਸਪੇਸ (ਡੈਸਕਟੌਪ) ਨੂੰ ਸਜਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕਟੌਪ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਲਦਸਤਾ ਖਰੀਦੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਣੇ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਵਿਜ਼ੁਅਲਤਾ ਦੇ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ

ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ.

ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਘਰ ਨਾ ਲਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ 9 ਤੋਂ 17 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਈ-ਮੇਲ, ਸਕਾਈਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਜੋ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੁਰਿੰਗ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਭਲਕੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 40 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 100 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕੇ.