ਕਿਸ, ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸੁਝਾਅ

ਸੂਰਜ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ-ਵਿਰੋਧੀ depressant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਦੀ ਤਾਕਤ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਹੈ. Sunbathing, ਸਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਜ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੰਗਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਹੱਡੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਤੱਕ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕੁਝ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਿਸ, ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ , ਜਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ ਸੂਰਜ ਐਕਸਪੋਜਰ ਢੰਗ ਖਾਸ ਹੈ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ Tan ਅਤੇ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ. ਚਾਨਣ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ sunbathe ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ? ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਰੇ 11 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ੈਡੋ ਵਿਚ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਦੇ ਚਾਨਣ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬਿੰਦੀ 9-11 ਅਤੇ 16-19 ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਸਮ. ਤੀਬਰ ਗਠਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਘੱਟ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ (ਮਲੈਨਿਨ) ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਲੋਕ Tan ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਕਰਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਲੈਨਿਨ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗਤ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੂਰਜ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹ ਵਧਾਉਣ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਦੋ ਘੰਟੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡਜਸਟ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ sunbathing ਲੈ, ਜਦ ਨਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਿੱਧਾ ਰੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੰਢਿਆ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੋਪੀ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ' ਤੇ UV ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੀਬਰ Tan ਨਾਲ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. Tans ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, décolleté, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਹੈਰਾਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ sunbathing ਜਾਣ ਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਟੋਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਈ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਉਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਚਮੜੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ, ਲਿਖਦੀ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੀਟਾ-carotene ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਆਭਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈਰਾਨ, ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਰਹਿਤ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੋਣਾ. ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ complexion ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੈ.