ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ - ਇੱਕ bachelorette ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਟੋਰੇ

ਬਰੌਕਲੀ - ਹੈ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ. ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਬਰੌਕਲੀ ਗੋਭੀ ਰਲਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ. ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਹੈ ਬਰੌਕਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਬਰੌਕਲੀ ਮਹਿਲਾ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਮਹਿਲਾ ਆਮ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਰੈਗੂਲਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਰੌਕਲੀ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਦੇ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ bachelorette ਪਾਰਟੀ ਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ, ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਇਕੱਠ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਇੱਕ - ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ. ਸੇਰ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਸ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਕਰੀਮ, ਨਮਕ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਧੋਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ-ਜੰਮੇ ਬਰੌਕਲੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਗੋਭੀ ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੈਗ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਜ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ lubricated ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਕਰੀਮ, ਲੂਣ ਡੋਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਡਬਲ ਫੁਆਇਲ ਲੇਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਜ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਢਕ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੂਪ ਪਾ, ਤਾਪਮਾਨ ਕੰਟਰੋਲ 180 ਡਿਗਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਿਅੇਕ ਬਰੌਕਲੀ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ (ਜੇ ਵਰਤਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ) ਜ ਪੰਜਾਹ (ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਅਤੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਤਨ ਹੈ.

ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਕਟੋਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਬਰੌਕਲੀ ਔ gratin ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ (ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਰਾਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ), ਤਲ਼ਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਬਰੌਕਲੀ ਫ਼ੋੜੇ Brine ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ. ਕੁੱਕ ਸੰਖੇਪ, ਛੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਗੋਭੀ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਗੋਭੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਦੇਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਛੋਟੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ disassemble. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਗਰਮ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ), ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ croutons ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਫਰਾਈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਜ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਪੈਨ ਤੱਕ" ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੂੰ ਉਸਦੀ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਰੱਦੋਬਦਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਸਾਨੂੰ ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਕਰੀਮ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੀਜਾ ਬਿੱਟ (ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ) ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ ਕਣਕ, ਲੂਣ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਵਿਚ ਬਰੌਕਲੀ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਮਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਸ਼ੇਅਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਛੱਡਣੇ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬਰੌਕਲੀ ਵਰਤ ਜਦ ਤੁਰੰਤ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਭੇਜਣ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਾਅਦ ਕੁੱਕ, ਫਿਰ ਗੋਭੀ colander 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ, ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ,, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦੇ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਚੋਣਵੇ, ਸਾਸ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਉਬਾਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਫਿਰ ਫੈਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਉਬਾਲੇ, ਸਾਸ ਨੂੰ ਭਰਨ, ਕਰੈਕਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਨੂੰ ਸਫੈਦ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਓਵਨ (220 ਡਿਗਰੀ) ਵਿਚ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੜਕ, ਕਰੈਕਰ Browning ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਫਾਰਮ ਲੈ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਬਰੌਕਲੀ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨੂੰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਰਤ ਹੋਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਗੋਭੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਜਿਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਜ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਰੌਕਲੀ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ.