2 ਦਿਨ 'ਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ

ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ 'ਚ ਸਪੇਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਰਬੰਧਿਤ, ਨਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਥੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ!

ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਦਿਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਸੀ, ਜੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਈ ਢੰਗ ਅਜਿਹੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਹਨ. ਇਸੇ ਦੋ? ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੂਕਣ.

ਸਖ਼ਤ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਲ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜ ਓਵਰ ਤੱਕ ਚੇਤਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਅਮਰੀਕੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਪੋਲ Bregg ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬਦਲ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਕੀ ਹੈ? 2 ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁੱਧ distilled ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ distilled ਪਾਣੀ ਦੀ 2-3 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2 ਦਿਨ 'ਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਆਉਣੇ ਜ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 3-4 ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਿਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਖੇਡ ਹੈ - ਕੋਰਸ ਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ,, ਤੈਰਾਕੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. 2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ, ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਹੌਸਲਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਲ ਮੈਡਲੇ! ਤੂੰ ਤਲਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 'ਤੇ 400-600 ਮੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. Kroll - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਸ਼ਲ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀ ਅੰਕੜੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੀਬਰ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੁਸੜ ਤੈਰਾਕੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਫਲੈਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ? ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਟਪੁੱਟ - ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੂੰ ਭਾਰ 2 ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਕੇ, ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਤਨ ਨਾ ਕਰੋ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਨੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿੰਮ ਦੀਪਾਲੀ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਨਾ ਵੱਧ ਘੱਟ 4 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ, ਤੇਜ਼ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲੋਡ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਜ ਹੋਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ! ਇੱਕ hoop ਜ ਰੱਸੀ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਜਦ ਬਾਕੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ hoop ਲੱਕ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਧੀਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਲਗਾਤਾਰ 2 ਦਿਨ 'ਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਇਕਾਗਰਤਾ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਜਿਮ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਵੀ ਇਸੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਪੱਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਕੇਸ ਨੂੰ ਲੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਈਿਾਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਪਹਿਲੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਤਲੇ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਮ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਠੀਕ ਠੀਕ ਹੈ, 2 ਦਿਨ 'ਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ.