ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ: ਪਕਵਾਨਾ

ਸੈਲਰੀ - ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਦੇ ਬਾਰੇ 18 kcal / 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ ਅਕਸਰ ਉਬਾਲੇ ਹੈ, ਜ ਬੇਕ, stalks ਬੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਤੇ Greens ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ.

ਸੈਲਰੀ ਅਚਰਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ,, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸਲਾਦ. ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ ਹਨ.

ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 3-4 ਸੈਲਰੀ ਦੇ stalks ;
• 2 ਖੀਰੇ;
• 5-6 radishes;
• parsley ਦੇ ਝੁੰਡ;
• ਪਿਆਜ਼;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਲੂਣ.

ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਕਸ, ਸਲੂਣਾ, flavored ਦਾ ਤੇਲ. ਇਹ ਭਰਨ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸੈਲਰੀ: ਪਕਵਾਨਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਮੱਛੀ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਹ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਮੱਛੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ - ਮਿਲ ਕੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ.

ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• saury ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਸੈਲਰੀ ਪੱਤੇ (6-7 ਟੁਕੜੇ);
• ਅੰਡੇ 3-4 PC.
• ਪਨੀਰ;
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼;
• Dill, Basil.

ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ mash ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਮੇਅਨੀਜ਼) ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਡੱਬਾਬੰਦ. ਸੈਲਰੀ coarsely ਕੱਟਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫਿਰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲ. ਸਲਾਦ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਵੇਖਿਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਬਿੰਦੂਚੁਣੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਦੂਕਸ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਕਈ ਘਰੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਲਾਦ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੈ:

• ਸਲਾਦ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ - 1 ਬਕ;
• ਜ਼ੈਤੂਨ - 50 g;
• ਸੈਲਰੀ (ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ) - 100 g;
• leeks;
• ਟਮਾਟਰ (Cherry ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
• ਲੂਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਲਾਦ, ਖੁਸ਼ਕ ਧੋ ਅਤੇ ਬਖੂਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ leeks ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ੋਹਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਟੁਕੜਾ ਜੈਤੂਨ ਰਿੰਗ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਮਿਕਸਡ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ 'ਤੇ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਟੁਨਾ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਮੱਖਣ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਿਵਸ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ;
• ਸੈਲਰੀ stalks - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਟਮਾਟਰ ਦੇ 3-4 ਟੁਕੜੇ;
• ਸਲਾਦ ਦਾ ਪੱਤਾ ;
• shallots;
• balsamic ਸਿਰਕੇ;
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
• parsley;
• ਲੂਣ.

ਛਾਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੇਸ਼ੇ, ਟਮਾਟਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ disassemble ਨੂੰ ਸ਼ੱਲੀਟ ਕੱਟ. ਤਦ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਨੂੰ ਚੇਤੇ balsamic ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ. ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਰਗਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਦਗੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣ piquant ਸੁਆਦ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਤਿਆਰ!

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!