ਵੱਖ-ਵੱਖ embodiments ਵਿੱਚ Kalmarovy ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਿਰਫ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਮੱਸਲ, octopus, shrimp, ਔਇਸਟਰ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸਭ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਗ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ, pickled, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.).

ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, - ਵਿਅੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਤੇ ਪਲੱਸ ਵਿਅੰਗ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ. ਉੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਅੰਗ ਮਦਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ.

Kalmarovy ਸਲਾਦ. ਕੜਵਾਹਟ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਕਿਊਡ fillet (600 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਹਨ, ਵੱਡੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ. ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੁੜ rinsed.

ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਵਰਤ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਪੀਲ. ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਕੜਵਾਹਟ ਮਿਰਚ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅਤੇ ਉਹ ਪਿਛਲੇ - ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ.

ਭਰਨ ਨਾਲ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੜਵਾਹਟ ਸਾਸ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ. ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾ carte ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ garnish 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

Kalmarovy ਸਲਾਦ. ਘੰਟੀ Peppers ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਵਿਅੰਗ ਫ਼ੋੜੇ ਦਾ 700 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਜ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਨੀਰ (150 ਗ੍ਰਾਮ) ਇੱਕ grater ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਸੀ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਖੰਭ ੋਹਰ.

ਚਾਰ ਸਲਾਦ Peppers ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਪਾ,, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ, ਕਵਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਤੱਕ ਹਟਾਓ.

ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਸਣ (ੋਹਰ ਜ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣ), ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ Kalmarovy ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਕਿਊਡ (ਦੋ ਨਰਾਜ਼), ਧੋ ਰਹੇ ਹਨ ਸਾਫ਼ ਪੀਲ ਅਤੇ ਰਿਜ. ਅੱਗੇ, ਮੀਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. , Calamari ਲਵੋ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ (ਉਪਲੱਬਧ ਸਬਜ਼ੀ) ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਾਈ.

ਹੈਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਡਬੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (1 ਬਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਨੂੰ ਵੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਬੀਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਲੂਣ. ਸਕਿਊਡ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਮਸ਼ਰੂਮ!

Kalmarovy ਸਲਾਦ. scrambled ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਪਹਿਲੀ, ਇੱਕ omelet ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਦੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ, ਅੱਗ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, omelette ਚਾਲੂ ਹੈ, ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ 'ਤੇ ਬੋਰਡ ਠੰਡਾ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਕੈਲ੍ਮਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ scrambled ਅੰਡੇ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਖੀਰੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ.

ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ. parsley ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੁੜ ਰਲਾਉ.

ਡੱਬਾਬੰਦ squid ਦੇ ਸਲਾਦ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਤਿੰਨ squid ਨਰਾਜ਼ ਲਵੋ ਜ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਡਬੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਜ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਕ ਮੱਧਮ ਖੀਰੇ ਪੂਰੀ peeled, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਕਿਊਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦੋ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਉਬਾਲਣ.

ਸੈਮਨ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਜ Trout 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋੜੇ ਪੰਘਰ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜ) ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਮੱਗਰੀ, ਸਲਾਦ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ.

ਰੈਡੀ ਸਲਾਦ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਕਟੋਰੇ Holiday ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

squid ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਵਾਦ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.