ਸੂਰ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਸੂਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੂਰ arachidonic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ' ਚ ਹਿੱਸਾ. ਹੇਠਲੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੀਟ ਸੂਰ, ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮੀਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ digestible ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਆਫਕ ਚਾਹਵਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ - ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮੀਟ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਜੀਵੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦ ਰਸੋਈ ਮੀਟ ਸੂਰ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਪਮਾਨ ਸ਼ਾਸਨ ਵੱਧ 75 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੀਟ ਸੂਰ-steppe

ਸੂਰ ਦੇ ਸੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਤੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ repel, ਗਰੇਟ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਅੱਗੇ, ਦੋ ਉੱਚ ਕੱਚੇ ਅਤੇ peeled ਆਲੂ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਰਗੜਨ, ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਵੱਖ Greens, ਅੰਡੇ, ਆਟਾ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ, sdabrivayutya ਮਸਾਲੇ ਜ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਸੂਰ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਆਲੂ ਪੁੰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਭੇਜਣ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਹਰਜਭਨ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਲਈ ਫਰਾਈ, ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਭੂਰਾ ਦੇ ਆਉਣ ਤਕ.

ਮੀਟ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਡੋਲ੍ਹ ਹੈ (ਇੱਕ fatter ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ). ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ preheated ਓਵਨ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੇਜਣ ਕਿਉਕਿ ਸੂਰ ਹੀ ਹੈ ਆਲੂ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਸਤਿਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

paprika ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ

ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਕੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਅਤੇ Fry 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਪਾ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਘੰਟੀ Peppers ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ (ਤਰਜੀਹੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ) ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ (200 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿੰਨ ਬਲਬ ੋਹਰ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਭੇਜਣ ਜ ਇੱਕ masher ਦੁਆਰਾ ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਰ cloves ਪਾਸ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ.

ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਬੁਝ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਆਲੂ ਅਤੇ Greens ਨਾਲ garnish ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.

ਮੀਟ ਸੂਰ. ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ.

ਵਿਅੰਜਨ ਚਾਰ ਘੜੇ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਪੰਘਰ ਸੂਰ tenderloin ਲਵੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਅੱਧੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਬਾਰੇ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਅੱਗੇ, ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿਤ ਲੇਅਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਚਾਰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ. ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ - ਮੀਟ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਮ 'ਮੀਟ ਨੂੰ "ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਲੇਅਰ - ਕਮਾਨ. ਇਹ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੀਜੀ ਪਰਤ - ਆਲੂ, ਨੂੰ ਵੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.

ਚੌਥਾ ਪਰਤ - ਮੇਅਨੀਜ਼. ਲਸਣ ਅਤੇ ਚਮਚਾ ਦੇ ਚਾਰ cloves ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਾਰੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਕਸਰੋਲ ਆਲੂ ਸਮੀਰ.

ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਪਰਤ - ਪਨੀਰ ਦੀ ਲਾਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

50 - preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਪੁਡਿੰਗ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਮੀਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ, ਸੂਰ ਦੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ੈਟ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਥਰਮਲ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ roasting, ਜਦ ਤੱਕ ਕੀਤਾ.